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萵筍炒山藥 去除口臭

2015-10-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)假大魚大肉地狂吃一頓,再加上各種應(yīng)酬、煙酒不斷,假期過(guò)后人們不但容易困乏,也最容易腸胃不適。因此,長(zhǎng)假后許多人都會(huì)選擇喝粥養(yǎng)胃,解解膩、去去油,不妨再用萵筍做一道簡(jiǎn)單清爽的下粥小菜!
  國(guó)慶長(zhǎng)假結(jié)束,又開始投入工作了,不知道有多少人會(huì)感到食欲不振、腸胃不適呢?長(zhǎng)假大魚大肉地狂吃一頓,再加上各種應(yīng)酬、煙酒不斷,假期過(guò)后人們不但容易困乏,也最容易腸胃不適。因此,長(zhǎng)假后許多人都會(huì)選擇喝粥養(yǎng)胃,解解膩、去去油,不妨再用萵筍做一道簡(jiǎn)單清爽的下粥小菜!
除口臭</a>" width="400" height="300" />
  萵筍炒山藥
 
  食材:山藥100克,萵筍200克,精鹽、胡椒粉、醋、雞精各適量。
 
  做法:
 
  1.將山藥、萵筍、胡蘿卜洗凈去皮,切成長(zhǎng)條;
 
  2.油鍋燒熱,放入山藥、萵苣、胡蘿卜炒至八成熟;
 
  3.放入精鹽、胡椒粉,翻炒,出鍋前放入雞精、醋調(diào)味即可。
 
  營(yíng)養(yǎng)提示:
 
  萵筍性涼、味微苦;歸胃、大腸經(jīng)。具有降低血壓、促進(jìn)排尿、消除脂肪沉積、去除口臭等功效。中醫(yī)認(rèn)為,萵筍中含有一種芳香烴羥化脂,對(duì)于肝癌、胃癌有預(yù)防作用,也可緩解癌癥患者放療或化療的不良反應(yīng),是一種抗癌蔬菜?;加心蜓八[、產(chǎn)后缺奶或乳汁不通等癥患者食用萵筍,能起到治療作用。萵筍含氟豐富,對(duì)牙齒有保護(hù)作用,參與骨骼的生化過(guò)程,對(duì)兒童有益。
 
  小技巧之最佳食用方法:萵筍可做主料,也可作配料,一般適合炒、熗、燒、拌等,還可腌漬及制作泡菜。 
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