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盤點(diǎn)可以美白牙齒的蔬菜

2015-09-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蔬菜的種類有很多,作為健康飲食,它有不少養(yǎng)生功效。飲食專家發(fā)現(xiàn),有一些蔬菜可以起到美白牙齒的作用,對(duì)你的口腔護(hù)理會(huì)有大幫助。究竟,美白牙齒的蔬菜都有哪些?
  1、洋蔥
 
  洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
牙齒</a>也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。   3、芹菜   當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí),它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。因?yàn)檫@些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?   4、胡蘿卜   像胡蘿卜等水含量較高的食物能通過(guò)刺激唾液的分泌量起到<a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/zxpd/mlzx/mb/' _fcksavedurl='//qwdk666.com/zxpd/mlzx/mb/' target='_blank'>美白</a>牙齒的作用。它們能沖刷掉殘留在口腔中的食物殘?jiān)?,增加牙齦的咀嚼力量。   5、花椰菜   像花椰菜這種質(zhì)地松脆的蔬菜并不會(huì)殘留在牙齒表面,所以不會(huì)形成難看的污漬。這種十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面,相當(dāng)于對(duì)口腔衛(wèi)生進(jìn)行了簡(jiǎn)單和自然的護(hù)理。   6、西紅柿   多吃一些富含維生素的食物,如西紅柿隊(duì)友美白牙齒是非常有效的。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要<a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/news/31157.html' _fcksavedurl='//qwdk666.com/news/31157.html' target='_blank'>營(yíng)養(yǎng)素</a>,人體過(guò)于缺乏維生素C,會(huì)導(dǎo)致牙齦很容易出現(xiàn)問(wèn)題,比如<a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/kqpd/782913.html' _fcksavedurl='//qwdk666.com/kqpd/782913.html' target='_blank'>牙齒松動(dòng)</a>、牙齦充血等。   專家發(fā)現(xiàn),上文介紹的普通蔬菜,對(duì)于美白牙齒都是有幫助的。因此,如果你想美白牙齒,那就趕緊來(lái)試試這些蔬菜吧。不同種類的蔬菜,其<a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/lypd/' _fcksavedurl='//qwdk666.com/lypd/' target='_blank'>養(yǎng)生</a>功效也各有不同,所以,我們要常吃各種蔬菜。" width="400" height="300" />
  2、香菇
 
  菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物,自2000年以來(lái)的一些研究還發(fā)現(xiàn),它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
 
  3、芹菜
 
  當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí),它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。因?yàn)檫@些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?/div>
 
  4、胡蘿卜
 
  像胡蘿卜等水含量較高的食物能通過(guò)刺激唾液的分泌量起到美白牙齒的作用。它們能沖刷掉殘留在口腔中的食物殘?jiān)?,增加牙齦的咀嚼力量。
 
  5、花椰菜
 
  像花椰菜這種質(zhì)地松脆的蔬菜并不會(huì)殘留在牙齒表面,所以不會(huì)形成難看的污漬。這種十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面,相當(dāng)于對(duì)口腔衛(wèi)生進(jìn)行了簡(jiǎn)單和自然的護(hù)理。
 
  6、西紅柿
 
  多吃一些富含維生素的食物,如西紅柿隊(duì)友美白牙齒是非常有效的。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素,人體過(guò)于缺乏維生素C,會(huì)導(dǎo)致牙齦很容易出現(xiàn)問(wèn)題,比如牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。
 
  專家發(fā)現(xiàn),上文介紹的普通蔬菜,對(duì)于美白牙齒都是有幫助的。因此,如果你想美白牙齒,那就趕緊來(lái)試試這些蔬菜吧。不同種類的蔬菜,其養(yǎng)生功效也各有不同,所以,我們要常吃各種蔬菜。 
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