1、給牙齒充足的營(yíng)養(yǎng)。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

　　2、養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣，正確的咀嚼方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用。

　　3、有些藥物有損于牙齒的健康。四環(huán)素、金霉素等藥物可以使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不全，日后容易發(fā)生齲齒，因此不要大量或長(zhǎng)期服用這些藥物。

　　4、糾正有損于牙齒的不良習(xí)慣。有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習(xí)慣，造成牙齒的錯(cuò)位和畸形，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健。

　　5、睡前刷牙很重要。人在入睡后，細(xì)菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙要盡量徹底，這對(duì)預(yù)防牙病有重要作用。

　　6、叩齒可以保健牙齒。叩齒就是空口咬牙，是一種常見(jiàn)的牙齒保健方法。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，叩齒可以增加牙齒的自潔作用，發(fā)揮咀嚼運(yùn)動(dòng)形成的刺激，增強(qiáng)牙齒本身的抵抗力?？筛鶕?jù)牙齒的健康程度量力而行，不可用力過(guò)大。但應(yīng)持之以恒，才會(huì)有效果。

　　7、鼓漱方法：咬牙，口內(nèi)如物，用兩腮和舌做動(dòng)作，反幾十次，漱口時(shí)口內(nèi)多生唾液，等唾液滿(mǎn)口時(shí)，再分幾次慢慢下咽，初時(shí)可能津液不多，久自然增加。鼓漱主要是為了使口腔內(nèi)多生津液，以助消化并可清潔口腔，鍛煉四周肌肉，兩腮飽滿(mǎn)。

　　8
寶寶磕到牙，如果寶寶牙齦開(kāi)始出血，用一塊濕紗布按幾分鐘直到血止住。涼涼的冰淇淋可以緩解疼痛腫脹，還能轉(zhuǎn)移如果寶寶的牙齒破裂，他看起來(lái)很疼，應(yīng)該立即帶他去看牙，以防有神經(jīng)暴露或是牙齒需要復(fù)位。

　　9、孩子少吃甜食甜食易滯留在牙面上或牙縫中，有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，形成菌斑，而后一點(diǎn)一點(diǎn)破壞牙齒，最終形成齲齒，對(duì)于喜歡吃甜食的寶寶，家長(zhǎng)一定要杜絕，利用其他有營(yíng)養(yǎng)的食物代替。