北京朝陽醫(yī)院副院長沈雁英教授提醒說，老年人要特別注意刷牙的方法，最好換用兒童牙刷。

　　兒童牙刷刷頭小，長度短，可以在口腔內(nèi)靈活轉(zhuǎn)動，刷到所有的牙齒表面。兒童牙刷的刷毛經(jīng)過磨圓，比較柔軟，不刺激牙齦，不會損傷牙齒，細(xì)刷毛可以隨意進(jìn)出牙齒的間隙，起到較好的清潔牙齒的作用。兒童牙刷專門的防滑貼面，也易于老人抓握。

　　沈雁英教授提醒，50歲以上的中老年人大多習(xí)慣橫向刷牙，實際上這是一種不科學(xué)的方法，很容易損傷牙齒表面和牙齦，造成牙齦萎縮。正確的方式應(yīng)該是上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，里外都刷到，咀嚼面來回刷。這樣不僅能把牙縫刷干凈，還能起到按摩牙齦的作用。

　　她表示，老年人只要保持良好的護(hù)齒習(xí)慣，“老掉牙”的情況是可以避免或減輕的。老人牙齒缺失后，要及時修補，加強體育鍛煉，保持樂觀的情緒。這些都有利于增強老年人的口腔健康，從而增強體質(zhì)。

(實習(xí)編輯：徐潤蘭）