一、定期作口腔保健檢查

　　最后是每半年或者一年之內(nèi)做一次口腔潔治（俗稱洗牙），保持健康的牙齦和穩(wěn)固的牙齒，有效預(yù)防牙周炎。

　　二、進(jìn)行早期有效的治療

　　治療包括潔治、刮治、牙周手術(shù)、固定松動(dòng)牙齒、調(diào)合牙、牙周炎治療與正畸治療等。

　　三、注意飲食營(yíng)養(yǎng)

　　多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚(yú)、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒煙戒酒。

　　四、有效控制牙菌斑

　　日常要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法（即每日刷3次，每次刷3分鐘，要刷到牙齒的3個(gè)面），牙刷與牙齒呈45度角，順牙體長(zhǎng)軸上下刷。

　　提倡應(yīng)用牙線去除牙間隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏輔助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

　　五、加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體抵抗力

　　積極治療全身性疾病，如營(yíng)養(yǎng)障礙、糖尿病、內(nèi)分泌紊亂、骨質(zhì)疏松等，糾正開(kāi)口呼吸等不良習(xí)慣。

（實(shí)習(xí)編輯：曾雪怡）