護(hù)牙固齒-食療：

　　桂圓黑豆枸杞湯：

　　取桂圓肉、黑豆各50克，枸杞30克。將黑豆放入砂鍋內(nèi)，加水800～1000毫升，待煮至半熟時，加枸杞、桂圓肉，小火煮30分鐘，連藥帶湯1次服下(空腹)，每天1次。具有補(bǔ)腎固齒的成效，久服可防治牙周病。

　　海帶豆腐粥：

　　取海帶100～150克，豆腐250克，粳米30克，調(diào)料適量。將海帶用溫水泡軟，切成絲狀；豆腐用油炸黃，切成小塊。粳米淘凈，入鍋內(nèi)加水適量，與海帶、豆腐共煮粥，待粥將熟時加蔥、鹽調(diào)味即可。常服此方具有益腎固齒的成效。

　　紅茶飲：

　　取紅茶50克，加水500毫升，燒開，待溫度適合時，先用煎液漱口，然后飲用。具有殺菌固齒的成效，長期服用能預(yù)防蛀牙、醫(yī)治牙實(shí)質(zhì)過敏。

（實(shí)習(xí)編輯：陳敏賢）