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口臭不用怕 教你8招輕松告別口臭

2015-03-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口臭讓人尷尬怎么辦?口臭的原因有很多,五花八門,除了疾病引起的口臭,必須要遵照醫(yī)生的囑咐對(duì)癥下藥之外,人們?nèi)粘V杏龅降目诔魡栴}其實(shí)可以輕松解決,愛美網(wǎng)教大家8個(gè)方法,輕松告別口臭!
  不要讓你的舌頭變成臟地毯
 
  難聞的口腔氣味通常見于那些不注意口腔衛(wèi)生的人。口臭的臭味一般是由發(fā)酵腐爛的食物,以及細(xì)菌的代謝分解產(chǎn)物所產(chǎn)生,這就是刷牙和使用牙線的重要性所在。但是,一定要記住,不僅要刷牙,還需要刷舌頭,這樣才能盡可能的除去細(xì)菌。
 
  口臭不用怕教你8招輕松告別口臭
 
  美國(guó)紐約市一個(gè)私人診所的牙醫(yī)斯坦.沃勒認(rèn)為,一個(gè)干凈的舌頭是隔離細(xì)菌最好的屏蔽器,“在顯微鏡下看起來,舌頭就像一塊長(zhǎng)滿粗毛,凹凸不平的地毯,它的表面有數(shù)百萬計(jì)的微絲狀纖毛,纖毛之間的網(wǎng)格狀空隙‘收留’了大量的細(xì)菌和微小的食物殘?jiān)?rdquo;,他說到。人們應(yīng)該定期的用牙刷,湯匙邊緣或者專門的舌頭清潔器清潔舌。如果因?yàn)槟撤N原因需要使用口腔護(hù)理器等器械,一定要注意在把它們放入口腔前徹底清潔之。
 
  漱口同樣是必要的,但只能起暫時(shí)性作用。有些人喜歡在約會(huì)前噴一些有香味的漱口水,但很多時(shí)候是欲蓋彌彰,因?yàn)樗鼈兒芸炀褪Я恕?/div>
 
  口香糖必不可少
 
  不管你信不信,唾液真的是對(duì)付口臭最有利的武器,這就是為什么口腔干燥的人更易患口臭的原因所在(口腔干燥通常是由疾病或者藥物引起)。唾液通過沖刷食物殘?jiān)图?xì)菌來保持口氣清新。
 
 
  如果你早上一覺醒來,呼出的第一口氣讓你不由自主地拈住鼻子,那么很大的可能性就是睡眠時(shí)唾液分泌不足,導(dǎo)致食物殘?jiān)图?xì)菌存留,發(fā)酵產(chǎn)生不良?xì)馕丁R虼?,隨時(shí)攜帶無糖型口香糖是非常明智的舉措,因?yàn)榫捉揽谙闾强梢源碳ね僖合俜置?。需要說明的是,人們喜歡的薄荷并不能促進(jìn)唾液分泌,所以它清新口氣的作用只是暫時(shí)的。
 
  “咀嚼口香糖可以促進(jìn)唾液分泌,而唾液越多,細(xì)菌就會(huì)越少。你不能把唾液的這種作用僅僅理解為水把細(xì)菌沖走了。實(shí)際上,唾液中含有的抗菌成分和酶可以把細(xì)菌殺死”,沃勒說。
 
  雖然理論說起來,任何能促進(jìn)唾液分泌的東西都可以改善口氣,但是含有木糖醇的口香糖卻是最好的選擇。木糖醇是一種糖類替代品,它不僅刺激唾液腺分泌唾液,還能抑制口腔中的細(xì)菌復(fù)制,分裂,繁殖。
 
  桂圓
 
  最近一項(xiàng)調(diào)查研究顯示,桂圓具有清新口氣的作用。桂圓不僅能遮蓋難聞氣味,而且,它含有的一種成分能殺滅細(xì)菌,使口腔中的細(xì)菌密度降低。唯一的缺點(diǎn)就是:桂圓是甜的,而糖對(duì)牙齒沒有多大好處,壞處確是一堆。所以最好選擇無糖型桂圓味的口香糖。
 
  喝水
 
  人越老越容易脫水,即使你不覺得口渴,你也可能出于脫水狀態(tài)。所以,要讓喝水成為一個(gè)習(xí)慣,而不是渴了才喝。水能使口腔出于細(xì)菌密度最低的環(huán)境。喝水對(duì)身體有很多好處,預(yù)防口臭只是其中之一。
 
  排除疾病狀態(tài)
 
  雖然絕大部分的人只要改善口腔衛(wèi)生就能清除口臭,但是對(duì)另外一部分人來說,僅僅注意口腔衛(wèi)生是不夠的,因?yàn)樗麄兊目诔羰怯杉膊∫鸬?。如果清潔口腔后仍然有難聞的氣味持續(xù)存在,要去咨詢醫(yī)生。
 
  “如果口腔持續(xù)存在異味,而且你確定那不是因?yàn)槟阕蛲沓粤艘淮笸朊鏃l所致,那就去看醫(yī)生”,沃勒說。牙醫(yī)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)齲齒,或者是牙齦炎,牙周炎,它們都可能是口臭的罪魁禍?zhǔn)住?/div>
 
  另外,雖然少見,但是像感染,甚至是腎病,肝功能衰竭等都會(huì)導(dǎo)致口臭,所以,如果牙醫(yī)不能找出持續(xù)口臭的原因,那么你應(yīng)該去找一位內(nèi)科醫(yī)生來幫助你。
 
  吃一片面包
 
  如果你是崇尚碳水化合物飲食大軍中的一員的話,要記住口臭,或者“呼氣帶有酮味”可能正是你經(jīng)常吃漢堡,面包要付出的代價(jià)。你可以嘗試各種方法來清新口氣,比如口香糖或者水果,但是盡量不要把碳水化合物類食物當(dāng)作零食來吃會(huì)讓你有意想不到的收獲哦。
 
  噴水器
 
  想憑借一個(gè)牙刷就徹底清潔口腔是不可能的。“用一個(gè)沖洗器就能解決這個(gè)問題,它能把牙齒周圍,牙齦周圍的殘留物都沖出來”,沃勒說,“如果食物殘留在牙刷不能觸及的地方,它就會(huì)成為發(fā)酵產(chǎn)物的來源”。
 
  不要總惦念著
 
  如果你認(rèn)為自己口氣難聞,并且對(duì)此念念不忘,不敢靠近別人,不敢開口說話,那你一定要糾正自己的想法了,“一個(gè)因?yàn)榭诔艟驼J(rèn)為自己是社會(huì)賤民的人是永遠(yuǎn)也不會(huì)擁有清新口氣的”,沃勒說。
 
(實(shí)習(xí)編輯:葛小小)
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