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自制美味粥 拒絕口臭沒煩惱

2015-01-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口臭令旁人討厭,也讓自己煩惱。其誘發(fā)因素主要有兩點(diǎn),一是飲食衛(wèi)生習(xí)慣差,導(dǎo)致口腔和腸胃通道受損;二是食道內(nèi)微生物在作怪。下面的粥品能幫助擺脫并預(yù)防口臭。

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  藿香粥:

  藿香15克(鮮品30克),粳米50克。將藿香15克(鮮品30克)洗凈,放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈,入鍋內(nèi)加水適量,置武火上燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時(shí),加入藿香汁,再煮一二沸即可食用。散暑氣,避惡氣作用。。

  薄荷粥:

  鮮薄荷葉30克(干品15克),粳米50克。將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈,入鍋內(nèi)加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈,加適量水煮至米熟,再傾入薄荷葉汁,煮一二沸即可食用。具有利咽喉,令人口香作用。

  荔枝粥:

  干荔枝5~7枚,粳米或糯米50克。將干荔枝5~7枚,粳米或糯米50克,同入鍋加水適量煮為稀粥。晚餐食用,連吃3~5日為1個(gè)療程。具有溫陽(yáng)益氣,生津養(yǎng)血功效。適用于口臭,老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。

  生蘆根粥:

  生蘆根30克,粳米50克。將生蘆根30克洗凈,加水煮取藥汁待用。再將粳米50克淘凈入鍋煎至粥八成熟,傾入藥汁煎至米爛熟即可食用。晨起空腹食用。具有清熱,除煩,辟穢除臭作用。此粥不宜過久食用。

  口臭者平時(shí)也可喝點(diǎn)紅茶、咖啡、或用藿香、佩蘭各3克,開水沖泡頻飲或含漱,清熱潤(rùn)燥,避穢除臭,齒頰留香。海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,平常多吃一點(diǎn),也有不錯(cuò)的效果。

(實(shí)習(xí)編輯:李文毅)

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