我國許多地方都流傳著這樣的民間諺語：“冷水洗臉，美容保健”，“溫水刷牙，牙齒喜歡”，“熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥”。應(yīng)該說，這些諺語都是有一定科學(xué)道理的。

　　選用溫水刷牙，可以減輕刺激，或者選用淡鹽水刷牙，淡鹽水具有的消毒作用，可預(yù)防創(chuàng)傷感染，并促進(jìn)其愈合。

　　不能立即刷牙的情況

　　吃完酸性食物、喝完碳酸飲料或者嘔吐完后，不要立即刷牙，建議先用清水漱口，待半小時(shí)后有條件者再刷牙，沒有刷牙條件的可以咀嚼無糖口香搪來進(jìn)一步清潔口腔。

　　當(dāng)口腔中存在酸性物質(zhì)時(shí)，立即刷牙會(huì)損害牙齒最外層的牙釉質(zhì)，經(jīng)過一定的時(shí)間，牙釉質(zhì)的再礦化達(dá)到平衡，刷牙就不會(huì)損害牙釉質(zhì)了，相反會(huì)及時(shí)清除牙菌斑等容易引起齲齒、牙周炎等的不良因素，起到保護(hù)牙齒的作用，而馬上用清水漱口能夠有效稀釋口腔中酸性物質(zhì)的濃度。

　　切記在任何時(shí)候不能用飲料或其他一些液態(tài)食物來代替清水漱口。

（實(shí)習(xí)編輯：梁聰）