煩躁抑郁心情差？勤練三式瑜伽

在我們的瑜伽運動中，不僅有身體鍛煉，還有修心瑜伽動作。當你覺得自己心情不好，一組不妨靜下心來練瑜伽，平靜下來，心情，緩解壓力的調節(jié)，讓你的身心都適當放寬。

硒可降低抑郁和焦慮等負面情緒

硒在大腦中的代謝與在其他器官的代謝大不相同。當機體缺硒時，會以犧牲其他組織如肝、腎、肌肉中的硒為代價優(yōu)先維持大腦中硒水平。

為什么焦慮與抑郁成為一種時代?。?/a>

拒絕產后抑郁 偉大的母親先照顧好自己

28歲，全職太太：懷孕期間，眉頭緊鎖，整天活在擔心恐懼中，整天疑神疑鬼。害怕孩子大腦發(fā)育不好，打個噴嚏都害怕對孩子有影響；覺得怕怕對自己不好，丈夫也老給自己找麻煩。

多了解抑郁癥就是對抑郁者最大的善意

作為中國當代搖滾音樂界的靈魂人物，許巍的音樂路途充滿了坎坷。在外人所看到的才華橫溢、光鮮亮麗的表面下，卻是一路上的迷茫、絕望、窮困和艱難，一度，不堪壓力重負的他曾深陷抑郁癥的痛苦之中。

要想遠離抑郁主要方法有哪些呢？

抑郁情緒是人人都有的，生活中我們每個人其實都體驗過抑郁情緒，那是一種非常低落的情緒，甚至超越了失落和沮喪。現(xiàn)實中生活的我們不可能像神話故事中的英雄人物那樣堅強，當我們遭遇生活中不幸的時候，很難真正的戰(zhàn)勝它，只不過是依靠時間的力量來逐漸淡化罷了。

什么樣的人更容易抑郁 你中招了嗎

社交焦慮是一種正常心理現(xiàn)象，與陌生人見面之前，人人都有可能出現(xiàn)焦慮的情緒。至于大家提到的社交恐懼癥，也被稱為社交焦慮障礙，即是心理疾病的一種。

這8個習慣 會讓孩子越來越笨甚至抑郁

也許有的家長會說，我愛看電視，跟孩子有什么關系？可是你的言行舉止和境界，直接決定孩子的高度，孩子受父母的影響至關大。

如何才能正確認識抑郁的相關知識

從孩子出生到成年，我們接受的教育都是讓我們更多的在知識和頭腦層面上擁有許多的觀點和信念系統(tǒng)。孩子一出生就在接受父母的觀點和信念的輸入，父母告訴孩子應該如何做，不應該如何做，父母做的最多的就是讓孩子忽視自己的感受。

心情抑郁 應該看精神科醫(yī)生or心理咨詢師

抑郁癥作為最常見的心理疾病，甚至可能導致患者出現(xiàn)輕生的念頭，約有15%未經治療的抑郁癥患者通過自殺來結束自己的生命。除了抑郁癥，焦慮障礙、感覺障礙等都不同程度地出現(xiàn)在社會的各個角落。