明星之死談自殺前的求救信號(hào)
事實(shí)上,很多咨詢師不知道這一點(diǎn)。他們往往在這個(gè)時(shí)候放松警惕,認(rèn)為自己的治療起到了作用,有了很大的進(jìn)展。殊不知,這個(gè)時(shí)候,恰恰就是黎明前最黑暗的時(shí)候。
抑郁癥在人們的生活中已經(jīng)是不陌生的一種精神疾病了。近年來(lái),很多明星、藝人因抑郁癥而辭世,令人感到無(wú)比的遺憾和惋惜。
專(zhuān)家介紹說(shuō),自殺行為發(fā)生是在瞬間,但其行為產(chǎn)生的基礎(chǔ)往往是長(zhǎng)期積累而成的。面對(duì)同樣的挫折、困難,有人能應(yīng)付自如,有人卻走上自殺道路,這與個(gè)人的心理素質(zhì)特別是挫折承受能力密切相關(guān)。
事實(shí)上,很多咨詢師不知道這一點(diǎn)。他們往往在這個(gè)時(shí)候放松警惕,認(rèn)為自己的治療起到了作用,有了很大的進(jìn)展。殊不知,這個(gè)時(shí)候,恰恰就是黎明前最黑暗的時(shí)候。
重性抑郁癥是一種疾病,毫無(wú)疑問(wèn),主導(dǎo)治療的應(yīng)該是醫(yī)生。雖然我們歡迎心理咨詢師和社會(huì)工作者一同參與,也常用心理治療作為輔助方式對(duì)自殺患者進(jìn)行干預(yù),但精神科的主導(dǎo)地位毋庸置疑,許多自殺問(wèn)題沒(méi)有及時(shí)解決就是忽視了醫(yī)學(xué)治療。
從去年九月份開(kāi)始,網(wǎng)站上開(kāi)始發(fā)布這次調(diào)查,為了不讓參與者感到是精神方面的調(diào)查,產(chǎn)生抵觸心理,問(wèn)題類(lèi)型五花八門(mén)。
狀態(tài)突然改變:就好像換了個(gè)人一樣。突然從抑郁、乏力的狀態(tài),轉(zhuǎn)換成一個(gè)朝氣蓬勃的人。如果轉(zhuǎn)變的過(guò)快,這個(gè)時(shí)候,就需要家人注意觀察,進(jìn)行保護(hù)。
所以,如果要減少中國(guó)人的自殺,必須要讓中國(guó)生活在一種輕松的環(huán)境中,并且消除男女不平等的傳統(tǒng)思維。假如有一天,中國(guó)人也不要因?yàn)楣ぷ鲉?wèn)題而整天失眠;不要因?yàn)轲B(yǎng)老問(wèn)題而茶飯不思;不要因?yàn)榉孔訂?wèn)題而天天發(fā)愁。并且還能隨時(shí)出去旅游、看電影、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)。那個(gè)時(shí)候,誰(shuí)還不會(huì)愛(ài)惜生命,誰(shuí)又不想多活兩年?
在必要情況下,還要考慮藥物治療。由于企圖自殺者常常有抑郁情緒,很多人就是抑郁癥患者,這時(shí)應(yīng)給予對(duì)癥治療,如抗抑郁劑治療;如果同時(shí)又有焦慮或激動(dòng)情緒,還要考慮使用具有緩和激動(dòng)或抗焦慮作用的藥物治療。
情緒低落、郁郁寡歡、悲觀絕望、興趣減退都是抑郁癥的癥狀,越來(lái)越不愿參加正常活動(dòng)。更有重者內(nèi)疚自責(zé),認(rèn)為自己罪孽深。日常表現(xiàn)為失眠、食欲減退、體重減輕,軀體癥狀多表現(xiàn)為胃腕部不適、惡心、嘔吐、腹脹、便秘等。有的表現(xiàn)為胸悶、心浮、肢體麻木、頭暈等。
患上了焦慮抑郁癥疾病的廣大患者朋友們通常對(duì)于自己是極度不自信的,隨時(shí)否定自己只會(huì)讓自己更受打擊,所以要學(xué)會(huì)肯定自己。當(dāng)焦慮襲來(lái)時(shí),可以反復(fù)地告訴自己,“沒(méi)有問(wèn)題?!?,“我可以對(duì)付。”,“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng),使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來(lái)。結(jié)果,你果真平靜下來(lái)了。
想擁有一顆積極的心態(tài),運(yùn)動(dòng)肯定少不了。最好是每天做三十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)??梢园崖?,騎自行車(chē),跳舞,保健操等交替做。這樣可以放松身體,幫助睡眠。同時(shí)讓大腦釋放出天熱的抗抑郁物質(zhì)。
電影中,雀兒對(duì)小唯抱怨說(shuō),“做人有什么好?還不如做妖快樂(lè)!”小唯突然發(fā)怒,一連串地質(zhì)問(wèn):“你懂什么?你有過(guò)人的體溫嗎?你有過(guò)心跳嗎?你聞過(guò)花香嗎?你看得出天空的顏色嗎?你流過(guò)眼淚嗎?世上有人愛(ài)你情愿為你去死嗎?”