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2017-07-17
人體自帶5個“清涼閥”，解決心煩氣躁~
對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。這是因為，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”。
標(biāo)簽: 生悶氣 焦慮 心煩 
2017-07-17
怎樣理解“給孩子自由”
在孩子的行為發(fā)展中，如果需要成人引導(dǎo)而成人沒有做到，這其實是對孩子的傷害。有智慧的父母，應(yīng)該知道孩子在哪一刻需要我們什么樣的幫助，在適當(dāng)?shù)臅r機給予恰當(dāng)?shù)膸椭?/p>
標(biāo)簽: 自由 心理 傷害 
2017-07-17
如何化解生命的無力感
因為恐懼、因為不安全感，所以不敢嘗試，害怕失敗，也就錯失了許多學(xué)習(xí)與成長的機會。恐懼只是幻象，在這世界上所有的一切都是靈魂的學(xué)習(xí)與成長，都是(愛的生命功課)。
標(biāo)簽: 恐懼 安全感 幻想 
2017-07-17
身體5個部位越“軟”越健康！
發(fā)火傷肝，心情壓抑、郁悶也會引起肝氣郁結(jié)。城市生活節(jié)奏快、工作壓力大，很多人又缺少運動，找不到宣泄渠道，很容易受不良情緒影響，損害肝臟。
標(biāo)簽: 壓抑 郁悶 壓力 
2017-07-17
9招趕跑負(fù)能量
運動與伸展都能幫助身體放松，把情緒、精力發(fā)泄在揮灑汗水上。專家建議兩種運動，一是是“健走”，不僅能幫助瘦身，一邊走也能靜下心來。二是伸展操。睡前做伸展操，可以讓精神得到平靜。
標(biāo)簽: 運動 負(fù)能量 情緒 
2017-07-16
怎樣調(diào)整情緒？
情緒未成熟行為不能單獨一個人工作；不能獨立下判斷；有自卑感；心情沉重；過多地猜疑或指責(zé)別人；十分馴服和容易受暗示，易恐懼，優(yōu)柔寡斷。
標(biāo)簽: 情緒 暗示 恐懼 
2017-07-16
怎樣應(yīng)對失眠？
對于害怕和焦慮情緒也是一樣，有的人特別怕睡不著覺，有的總怕半夜醒來難以入睡，越怕就越清醒，又對自己的害怕感到緊張，結(jié)果形成惡性循環(huán)。正常人也會由于各種原因半夜醒來。
標(biāo)簽: 害怕 焦慮 情緒 
2017-07-16
三伏天，千萬別做這7件事
夏天時，人洗澡特別勤。有的人頭發(fā)濕漉漉的，就坐在空調(diào)屋里，甚至頭發(fā)不吹干就睡覺，導(dǎo)致“濕邪”在不知不覺中入侵身體。所以，夏天也要把頭發(fā)擦干再入睡。
標(biāo)簽: 三伏天 吹空調(diào) 精神 
2017-07-16
孩子沉迷手機怎么辦？
我們孩子已經(jīng)完全可以真實地發(fā)現(xiàn)，在同齡人中有智能手機者，與沒有智能手機者區(qū)別極大，不僅僅在玩游戲方面，還在人際交往的優(yōu)勢方面。在與當(dāng)下社會熱點信息，尤其是孩子們興趣最濃的時代偶像信息的接收和傳播等方面，區(qū)別更是突出。
標(biāo)簽: 手機 網(wǎng)絡(luò) 上癮 
2017-07-16
不改掉這9個習(xí)慣，到30歲你一定后悔
周一到周五累成狗，周末睡懶覺簡直不能更贊了。但研究表明，多睡并不會讓你精力更充沛，反而會打亂生物鐘，導(dǎo)致周一上班更累。
標(biāo)簽: 睡懶覺 精力 想法