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不管你信不信,我的精神病就是這么治療的

2014-09-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生病吃藥,這是人之常情。可是我們都很清楚是藥三分毒,吃多了雖然能治病卻也給身體造成了一定的傷害,尤其是抑郁癥這類(lèi)心理疾病的治療,更多的抑郁癥治療應(yīng)該是使用物理治療,藥物治療只是個(gè)輔助的作用。

  精神病的自我療法有哪些呢?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,可能有些人表示困惑,精神病也能自我治療?不管你信不信,我的精神病就是這么治療的。對(duì)此,權(quán)威專(zhuān)家表示,精神病不只能依靠藥物的治療,還要做好日常生活保健,雙重治療才能達(dá)到較好的效果。

  生病吃藥,這是人之常情。可是我們都很清楚是藥三分毒,吃多了雖然能治病卻也給身體造成了一定的傷害,尤其是抑郁癥這類(lèi)心理疾病的治療,更多的抑郁癥治療應(yīng)該是使用物理治療,藥物治療只是個(gè)輔助的作用。

  大多數(shù)人對(duì)于精神病都往往會(huì)采用藥物治療,其實(shí)僅僅依靠藥物是不夠的,患上精神病后一定要及時(shí)治療,不管你信不信,下面介紹四種精神病的自我療法:

  一、體育療法,健康的身體才提高自身免疫力,加強(qiáng)自身抵御疾病的能力,鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺(jué),有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨(dú)感。但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率,才能達(dá)到預(yù)期效果。以做健身操為例,內(nèi)容包括跑步、跳繩、健身舞等,每周至少作3次,每次持續(xù)15至20分鐘。散步也可以達(dá)到同跑步一樣的效果,專(zhuān)家們建議患者每天步行1500米,并力爭(zhēng)在15分鐘內(nèi)走完。以后逐漸加大距離,直到45分鐘走完4500米。在開(kāi)始鍛煉時(shí),須經(jīng)醫(yī)生的同意。

  二、營(yíng)養(yǎng)療法,健康合理的飲食習(xí)慣對(duì)病情的康復(fù)起到了推動(dòng)作用,許多醫(yī)生認(rèn)為,食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。有專(zhuān)家認(rèn)為,多疑癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起抑郁癥,所以他建議人們多吃維生素b含量豐富的食物,像粗糧、魚(yú)等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素b。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。

  三、精神療法,精神病患者往往會(huì)產(chǎn)生悲觀情緒,對(duì)待這個(gè)社會(huì)產(chǎn)生消極的情緒,其實(shí)這種觀點(diǎn)是非常錯(cuò)誤的,保持心情的舒暢,才是治療該病的關(guān)鍵。

  明白:首先要承認(rèn)自己精神上抑郁;其次要注意自己的情緒變化,言行舉止有無(wú)異常,以及感覺(jué)思維的差別和身體反應(yīng)等。

  以上幾點(diǎn)就是精神病的自我療法,不管你信不信,我的精神病就是這么治療的,希望對(duì)大家有所幫助,此外,小編溫馨提示:治療精神病是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,且不可急于求治,以免危及生命,患者家人在生活中要給予安慰和鼓勵(lì),為精神病患者營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

(實(shí)習(xí)編輯:黎文婷)

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