提高心理素質遠離自殺行為

2014-09-10 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：首先，加強個人自身修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。個體生命的價值所在是追求有尊嚴的生活。加強修養(yǎng)，完善自我人格，認識和理解生命的意義，領悟和把握生活的真諦，不斷形成對人生的正確看法。

　　大學生自殺行為頻發(fā)給大學生自身也敲響了警鐘。個體的心理問題是一個不斷累積的過程，大學生自身也應及時反省和清理自己的心理污垢，才能提高心理健康的水平。

　　首先，加強個人自身修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。個體生命的價值所在是追求有尊嚴的生活。加強修養(yǎng)，完善自我人格，認識和理解生命的意義，領悟和把握生活的真諦，不斷形成對人生的正確看法。只有在正確的人生觀指導下，個體才能以平和、理性的心態(tài)面對生活中的挫折與失敗，成功與喜悅，才能做到“不以物喜，不以己悲”，才能以開闊的胸襟、樂觀的態(tài)度迎接人生的挑戰(zhàn)，面對生活的磨難。

　　其次，學會自我控制，獨立把握和悅納自我。自我控制能力是個體走向成熟的重要標志。作為成長中的大學生應強化主體意識，學會獨立面對生活事件，獨立處理人生課題，主動地把握自我，做自己行為的主人。只有能夠把握自我的人，才能實現(xiàn)自我同一性的最大化，才能在人生的重大課題面前，保持一份平靜和淡然，才能避免成為心理發(fā)展道路上的迷途羔羊，而自由暢游于現(xiàn)實世界之中。

　　第三，建構適應個體發(fā)展的人際支持系統(tǒng)。個體的發(fā)展離不開社會、家庭和朋友。人是社會性動物，沒有人際支持的個體在社會上將是孤獨的。在現(xiàn)實中，每一個個體都應有意識地培養(yǎng)和建構自己的微觀支持系統(tǒng)，包括父母等家庭成員支持是第一層面，學校老師、同學以及親戚、朋友、同事等支持構成的人際環(huán)境。當出現(xiàn)負性生活事件時，在強大的壓力面前，大學生應積極求助家庭，求助老師，求助同學，尤其要善于求助社會專業(yè)咨詢機構，及時得到輔導和幫助。

　　大學生自殺問題給家庭、學校、社會及自身帶來的損失不可估量。自殺危機干預與預防作為一項復雜的系統(tǒng)工程，需要學校、政府、社會、家庭等各種干預力量有機結合，形成合力，才有效果。社會中的每一個人都有責任和義務為處于危機邊緣的大學生提供及時而有效的幫助，教育和引導他們珍視生命，珍惜自我，珍愛生活，為社會發(fā)展和人類進步作出應有的貢獻。

（實習編輯：黎文婷）