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步入老年 該怎樣預(yù)防腦萎縮呢?

摘要:很多老年朋友,在出現(xiàn)了頻繁的頭痛、睡眠障礙,甚至是記憶力出現(xiàn)障礙后,去醫(yī)院做檢查(ct及核磁共振),被醫(yī)生提示,腦組織結(jié)構(gòu)體積在縮小,腦重量也減輕了,也就是大腦相較于以前,明顯的“縮水”了。

不知道大家有沒有想過這樣一個(gè)問題

人老了之后,好像慢慢的變矮了?!

這個(gè)現(xiàn)象解釋起來相對(duì)容易

是因?yàn)殡S著年齡的增長

身體各項(xiàng)機(jī)能也在衰退

鈣的不斷流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

腰桿也不再挺拔,看起來確實(shí)比年輕時(shí)矮了不少

可是你想過沒有

其實(shí)人老了之后,大腦也可能面臨著“縮水”

腦萎縮,就是老年癡呆嗎?

很多老年朋友,在出現(xiàn)了頻繁的頭痛、睡眠障礙,甚至是記憶力出現(xiàn)障礙后,去醫(yī)院做檢查(ct及核磁共振),被醫(yī)生提示,腦組織結(jié)構(gòu)體積在縮小,腦重量也減輕了,也就是大腦相較于以前,明顯的“縮水”了。

其實(shí),單說相關(guān)的癥狀,腦萎縮也確實(shí)有一些關(guān)于記憶以及認(rèn)知障礙等于老年癡呆很相似的癥狀。

但它們終究是兩回事,簡而言之,腦萎縮是一種慢性的退行性病變,是我們每個(gè)人都有很大概率遇到的。

研究顯示,人到40歲以后,腦細(xì)胞數(shù)目會(huì)逐漸減少,50歲可減少20%,70歲后減少30%。同時(shí),腦的重量也越來越輕,80歲老人的腦重量將減少10%左右。

而老年癡呆(阿爾茨海默癥),雖然也有記憶力的減退,但并能因此劃等號(hào),因?yàn)榕R床發(fā)現(xiàn),腦萎縮嚴(yán)重的老人并沒有癡呆癥狀,而腦萎縮較輕,甚至沒有腦萎縮的老人卻有明顯的癡呆癥狀。

如何判斷是否腦萎縮:判斷力明顯減退,思考和歸納能力也極度下降,不合理的丟東西,情緒和行為也開始變得異常起來,甚至是語言也出現(xiàn)了障礙……等等這些都是腦萎縮的癥狀。

如何預(yù)防腦萎縮?

首先,大部分的腦萎縮是一種正常的生理現(xiàn)象,就像老了要生白發(fā),長皺紋一樣平常。

只要在平時(shí)多加重視生活方式的調(diào)整,均衡營養(yǎng),尤其是多補(bǔ)充有益大腦的營養(yǎng)素,如錳,維生素b1等,都有益于保護(hù)記憶,減輕腦部疲勞

其次,也是重點(diǎn)要說的,就是病理性的腦萎縮,尤其是防范一些可能傷及腦部的血管類疾病,比如說高血壓帶來的腦梗,血管類的疾病,現(xiàn)在已然成為導(dǎo)致腦萎縮的重要因素,要早診早治。

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