什么是老年癡呆？

老年癡呆癥又叫阿爾茨海默病，是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性退行性疾病。早期表現(xiàn)為進(jìn)行性的記憶力衰退，最后逐漸發(fā)展為生活不能自理。全世界每3秒鐘就會增加一名老年癡呆患者，在中國，老年癡呆患者人數(shù)全球最多。

哪些原因?qū)е吕夏臧V呆？

1、遺傳因素患者的一級親屬有較高的患病風(fēng)險(xiǎn)。

2、環(huán)境因素腦外傷、吸煙、重金屬接觸史、文化水平低、膳食因素、心理因素、社會危險(xiǎn)因素等都可增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

3、老年癡呆還可能與高血糖、高膽固醇、血管因素，缺氧、炎癥反應(yīng)、神經(jīng)毒性損傷、氧化應(yīng)激、自由基損傷、血小板活化、雌激素水平低下和免疫功能缺陷等有關(guān)。

目前世界兩大現(xiàn)狀

1.據(jù)了解，目前治療癡呆的藥物，只能改善病人的某些癡呆癥狀，延緩疾病的發(fā)展和惡化，不能治愈。

2.老年癡呆癥的最初痕跡往往被人忽略，家人和朋友經(jīng)常只是認(rèn)為老人＂年紀(jì)大了＂變得健忘。

我國現(xiàn)狀

一般病人的診治“起碼延遲五年”。不少專家在論壇上呼吁，老年癡呆癥的預(yù)防從60歲以后的老年群體開始實(shí)在太晚，建議提前三四十歲的中青年群體。早期診斷對于患者和家庭還有更為重要的意義。澳大利亞阿爾茨海默病協(xié)會RobertYeoh認(rèn)為盡早確診，能給患者和家庭對很多事情做出決策，如：如何治療，如何照護(hù)，如何安排生活起居，財(cái)務(wù)問題如何處理等。

預(yù)防大于治療，我們得從生活的點(diǎn)滴開始做起

2013年7月19、20日在華盛頓舉辦的營養(yǎng)和大腦峰會發(fā)布的《飲食預(yù)防阿爾茨海默病指南》降低老年癡呆的七個(gè)飲食原則：

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入。

蔬菜、豆類(黃豆、豌豆、扁豆)水果和全麥應(yīng)該作為主要食物。

每天食用一盎司堅(jiān)果或種仁(一小把)可提供充足的維生素E。

每天食用含維生素B12的可靠食物（增富食品或B12替代食品）

選擇不含鐵和銅元素的復(fù)合維生素，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵。

避免使用含鋁的炊具、抗酸藥、發(fā)酵粉或其他產(chǎn)品。

每周有氧運(yùn)動3次，每次運(yùn)動量相當(dāng)于40分鐘快步行走。

一項(xiàng)來自芬蘭的研究表明，經(jīng)常攝入咖啡可降低老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)。中年期適量攝入咖啡可以減少內(nèi)側(cè)顳葉萎縮一一這是大腦中掌管記憶功能的重要部分。