老年癡呆太可怕 1個(gè)動(dòng)作就能預(yù)防

2019-11-10 來源：5G新趨勢標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我國阿爾茲海默癥（老年癡呆）在65歲以上人群中的發(fā)病率是5%，每增加10歲，發(fā)病率就增加5%。85歲的人群中，每2-3個(gè)就有一個(gè)阿爾茲海默癥患者。

有些人患了老年癡呆，失智失能，生活不能自理，很可憐。

其實(shí)預(yù)防老年癡呆的方法很簡單，還有方法可以提前判斷自己是否會(huì)患上老年癡呆！

我國阿爾茲海默癥（老年癡呆）在65歲以上人群中的發(fā)病率是5%，每增加10歲，發(fā)病率就增加5%。85歲的人群中，每2-3個(gè)就有一個(gè)阿爾茲海默癥患者。

腳上有根癡呆線

很多人都說，這個(gè)病又沒有前兆，總是得了以后才弄得家人措手不及。其實(shí)，老年癡呆是可以提前發(fā)現(xiàn)的，而且可以通過做足部的反射區(qū)來防治。

人上了四十歲以后，一定要多觀察自己的腳，看看是不是有了癡呆線。如果有的話，就趕緊劃拉他們腳上的小腦反射區(qū)。

大腳趾外側(cè)，也就是挨著二腳趾的那個(gè)地方有一條棱線，要是疼的話，那就要注意了，這是癡呆癥的前兆。

方法很簡單，就是在大腳趾根部的小腦腦干反射區(qū)，從腳趾縫往外，順著推，每天100下，堅(jiān)持兩個(gè)月。

也可以每天晚上泡完腳后，搬起腳做它100來下。不出兩個(gè)來月，這個(gè)棱就消失了，這時(shí)你的小腦就激活了。

踮踮腳就能預(yù)防

目前，中國心腦血管、中風(fēng)等疾病患者已經(jīng)超過2.7億人，治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預(yù)防。

腦溢血、腦梗死主要導(dǎo)致偏癱跛行，活動(dòng)能力下降。腦部營養(yǎng)逐漸減少，慢慢老去，逐步步履艱難而老態(tài)龍鐘。

可很少有人知道世界上最簡單的防中風(fēng)癡呆、降餐后血糖的的動(dòng)作竟然這么簡單，就是踮腳。

除了鍛煉小腿肌肉，讓下肢血管流動(dòng)之積極作用之外，大腦能夠控制遠(yuǎn)端的腳爪子和腿肚子，說明神經(jīng)沒壞，腦子沒呆。

怎么踮腳呢？

83歲以上老人也可扶著沙發(fā)和座椅站立踮腳，打好這個(gè)基礎(chǔ)才能做別的鍛煉。

而很多老人腳部還沒練好，足跟都不穩(wěn)，腿沒勁兒，就性子急快跑快走了，有的容易摔跟頭。

還是簡單練點(diǎn)踮腳和勾腳吧。(練習(xí)中呼吸時(shí)，踮起腳吸氣，腳后跟下降過程中慢慢吸氣，逐漸慢些最好。)

每天練30個(gè)一組，全天分段練20組。堅(jiān)持練習(xí)就能減少跌到、增強(qiáng)老人步行信心。

踮腳是最遠(yuǎn)端的肌肉控制和肌力訓(xùn)練，最簡單最靠譜。老年朋友們，為了減慢大腦衰老，請?jiān)囍鴦?dòng)動(dòng)吧！

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適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。

輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。

治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。

用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。

輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。

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適用于良性記憶障礙，提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。

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用于輕度、中度或重度老年性癡呆癥狀的治療。

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補(bǔ)氣養(yǎng)血，健腦益智。用于健忘氣血虧虛證，記憶減退，倦怠乏力，頭暈心悸，以及老年性癡呆以上癥狀的改善。

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1、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2、先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，病毒性腦膜炎，化濃性腦膜炎，精神病。

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治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。

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益智養(yǎng)肝，活血化濁，健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘，或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等。

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1、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。

輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。

用于治療輕、中度阿爾茨海默型癡呆的癥狀。

用于輕、中度老年性癡呆的治療。

1.改善腦梗塞后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(感覺遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2.急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合癥，其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。

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