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感到壓力無所不在 究竟有多傷身?

2019-08-19 來源:紅會心理家園  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:隨著社會競爭的加劇,輕度的精神疾病如抑郁癥、孤獨癥、焦慮癥等心理障礙病人像感冒一樣普遍。

隨著社會競爭的加劇,輕度的精神疾病如抑郁癥、孤獨癥、焦慮癥等心理障礙病人像感冒一樣普遍。

我國精神疾病患者已達1600萬人,接受治療的人數卻只占全部病人的20%,八成病人缺乏治療。除了經濟原因外,很多精神病患者和家屬沒有認識到抑郁癥等精神疾病的害處,或者害怕受到世俗偏見的歧視,諱疾忌醫(yī)。精神疾病并不可怕?;忌弦钟舭Y等精神疾病,要積極治療,切莫諱疾忌醫(yī)。

不妨告訴自己:“我只是情緒感冒了,現在很痛苦,但只要治療一下就會好的。”

你是否感到壓力無所不在?據美國國家職業(yè)安全與健康研究所的最新數據顯示,美國每年因工作壓力造成的損失就達3000億美元。

而壓力不僅帶來物質損失,據《華盛頓郵報》報道,醫(yī)學專家們發(fā)現,壓力還會傷害人體以下7個系統(tǒng)的健康:

神經系統(tǒng)

受到壓力后,肌肉會突然轉變能量的來源,“擊退”被察覺到的威脅。交感神經系統(tǒng)向腎上腺發(fā)出信號,釋放腎上腺素、皮質醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統(tǒng)的活動、升高血糖。

骨骼肌系統(tǒng)

受到壓力后的肌肉張力會增高。肌肉長時期的收縮可以觸發(fā)張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。

呼吸系統(tǒng)

壓力讓你的呼吸費勁,由于費勁,會讓你的呼吸變快,引起精神恐慌。

心血管系統(tǒng)

雖說壓力的應激是短暫的,屬于急性應激。就像人處在擁擠的車流中,引起心率加快和心肌收縮的增強。但反復發(fā)作的急性應激可以引起冠狀動脈的炎癥,甚至可以導致心臟病的發(fā)作。

內分泌系統(tǒng)

壓力來臨,大腦從下丘腦發(fā)出信號,引起腎上腺皮質產生皮質醇。同時,肝臟會產生更多葡萄糖為身體提供額外的能量。壓力消失后,你可能會覺得身體突然垮了下來,這是因為你消耗了過多的葡萄糖,身體中的血糖含量較低,就像一整天沒有吃飯一樣。

胃腸道系統(tǒng)

壓力會讓你胃口大增,而后你會發(fā)生胃灼熱或酸返流,你的胃還會產生惡心甚至疼痛。如果壓力很大的話,你甚至會產生嘔吐癥狀。壓力還會影響你的消化道和腸道對營養(yǎng)物質的吸收,你會因此而發(fā)生便秘。

生殖系統(tǒng)

男性受到壓力后,會影響生殖系統(tǒng)的正常功能,時間長了,這種壓力導致的慢性應激會損害睪酮和精子的質量,引起陽痿。女性受到壓力后,會引起月經失調或閉經,還會導致月經周期延長,甚至加劇疼痛。壓力還會減低男女雙方的性欲。

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