12月7日，劉濤發(fā)微博求治療失眠的偏方還配了一張美照。劉濤求助請(qǐng)問(wèn)有什么偏方可以治療失眠？老公王珂立即回答我來(lái)。劉濤也甜蜜的回應(yīng)你給我弄點(diǎn)中藥喝喝吧！夫妻倆隔空大秀恩愛(ài)。

另外，馬天宇也回復(fù)稱(chēng)：睡覺(jué)！蔣欣調(diào)戲劉濤憋說(shuō)話(huà)！嘴一個(gè)！，還曬了一張攻氣十足照片。

失眠影響精神狀態(tài)，影響生活狀態(tài)。長(zhǎng)期睡眠可導(dǎo)致抑郁、焦慮，同時(shí)會(huì)帶來(lái)記憶力下降、神經(jīng)衰弱等。好在有著幾千年傳承的博大精深中醫(yī)學(xué)，對(duì)于失眠多夢(mèng)、難以入眠、淺睡易醒等有一套比很多安眠藥物都要有效的方法和經(jīng)驗(yàn)。

失眠讓人憔悴，咋看之下像是腎虛或者其他體虛導(dǎo)致的失眠。但是歸根結(jié)底失眠是心神失守導(dǎo)致的，因此想要徹底擺脫失眠障礙，關(guān)鍵在于“安神”兩個(gè)字。

今天小編也為大家收集了3個(gè)簡(jiǎn)單偏方，專(zhuān)治頑固性失眠。

驗(yàn)方一：枸杞百合桂圓粥

材料：枸杞子20g、蓮子10g、百合15g、桂圓干10g、大棗5顆左右、粟米（按照大家吃的量來(lái)下，不建議吃太飽，一小碗就好）

做法：將所有的材料放在一起煮粥，慢熬煮熟即可。睡前2小時(shí)使用，5天左右即可感受到睡眠質(zhì)量得到提高，堅(jiān)持一段時(shí)間可有效減少失眠多夢(mèng)。

推薦理由：此方主要是通過(guò)行氣活血，益心寧神來(lái)幫助大家改善失眠。

驗(yàn)方二：桂圓百合棗仁茶

材料：桂圓10g、百合20g、枸杞子5g、酸棗仁20g、小麥5g、茯苓10g（比例不變，量可加減）

做法：提前1小時(shí)浸泡茯苓，酸棗仁稍微炒一炒。材料準(zhǔn)備好后放入砂鍋中加水熬煮，大火燒開(kāi)，小火慢熬40分鐘即可。袋泡茶則熱水沖泡5分鐘，睡前半小時(shí)飲用，當(dāng)晚飲用即可縮短入眠時(shí)間。

推薦理由：對(duì)心悸失眠、頑固性失眠以及氣血虛失眠尤為有效。此方主要是通過(guò)補(bǔ)氣血，寧神除燥來(lái)改善睡眠質(zhì)量。

驗(yàn)方三：燈芯草棗仁茶

材料：棗仁、燈芯草、龍眼干各10g

做法:這三種材料可用來(lái)煎水煮茶飲用，亦可加熱水沖泡，15分鐘即可，但酸棗仁要炒過(guò)。飲用此方搭配睡前泡腳，助眠效果增倍，7天就可以明顯發(fā)覺(jué)睡眠好了很多。

推薦理由：此方亦是寧神順氣方，主調(diào)理心神以改善失眠問(wèn)題。