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如果注意力變差 小心抑郁癥來襲

摘要:我們常說抑郁癥是一種大腦疾病,所以不會只有心情低落、負面思考、想自殺這些癥狀。當抑郁癥變嚴重,會帶來大腦功能的全面退化,甚至某些腦部區(qū)域的萎縮。有些病人意志力強,或硬撐,想辦法度過去,但大腦的認知功能退化,沒辦法靠意志力完全掩蓋過去。

在門診中,我經(jīng)常問的一個問題是:當你遭遇這些事情,出現(xiàn)了很多癥狀后,有沒有影響到你的工作或?qū)W習(xí)能力?因為對于多數(shù)人來說,注意力、記憶力、思考反應(yīng)能力有沒有變差,這些才是關(guān)鍵問題。

心理科看的種種問題,如失眠抑郁、焦慮、自律神經(jīng)失調(diào),每個人一生中多少都會碰到,有些人還時不時的就會冒出一些短暫的癥狀。怎么判斷需不需要治療、需不需要服藥?重點在于對日常生活的影響。如果自己已經(jīng)約莫感覺到影響到工作和生活了,就要及時尋求幫助;如果工作、求學(xué)、人際關(guān)系已經(jīng)撐不下去,可能情況已經(jīng)比較嚴重了。

我們常說抑郁癥是一種大腦疾病,所以不會只有心情低落、負面思考、想自殺這些癥狀。當抑郁癥變嚴重,會帶來大腦功能的全面退化,甚至某些腦部區(qū)域的萎縮。有些病人意志力強,或硬撐,想辦法度過去,但大腦的認知功能退化,沒辦法靠意志力完全掩蓋過去。

研究證實,嚴重的抑郁癥病人工作記憶會受到負面影響,簡單說就是信息的接受、處理與傳遞功能變差。當抑郁癥變嚴重,要念書、準備考試的人,會發(fā)現(xiàn)越來越難以及中注意力,看著書卻記不起來,思考、邏輯等高階認知功能變得遲鈍,病人會開始懷疑自己、失去自信。

抑郁癥變嚴重的上班族,工作上會發(fā)現(xiàn)越來越容易出錯,決斷力變差,也越來越難啟動一件事情、一個計劃;人際關(guān)系無法維持,因為容易退縮、說錯話。面對這種種問題,病人會發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在連制定計劃來改善這些問題的能力都沒有。職場與人際關(guān)系的困境,又加重了抑郁癥的進展。

抑郁癥對大腦認知功能帶來的傷害,并不是表面上抑郁癥治療好了,大腦功能就會完全恢復(fù)原狀。這二、三十年來許多研究證實,當抑郁癥恢復(fù),病人心情好轉(zhuǎn),看起來好像沒事了,追蹤大腦認知功能一段時間,還是跟沒有得過抑郁癥的人有一段差距。這說明抑郁癥對大腦帶來的傷害,也只能慢慢修補,不見得能修補成原來最好的狀態(tài)。

當你察覺你可能有抑郁癥、大腦功能開始受到影響時,出現(xiàn)工作能力變差、情緒不穩(wěn)定等等,還是得積極面對,尋求治療的策略,以免認知功能變差后,工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系全面惡化。這時,面對問題,不要逃避,才是最好的選擇。

 

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