能控制早晨的人，方可控制人生

2018-08-28 來(lái)源：濟(jì)南軍都醫(yī)院精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站刊登得克薩斯大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：“百靈鳥(niǎo)型”（早起）大學(xué)生的成績(jī)，比“夜貓子型”（熬夜）大學(xué)生整整高出一個(gè)點(diǎn)。

南懷瑾先生曾說(shuō)過(guò)，“能控制早晨的人，方可控制人生。”

早睡早起，當(dāng)別人還在被窩做著夢(mèng)時(shí)，你已經(jīng)走在為夢(mèng)想拼搏的路上。

01.快樂(lè)感更強(qiáng)。

加拿大多倫多大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。

早起者沐浴晨光，可能是心情舒暢的一大原因。

02.成績(jī)更好。

美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站刊登得克薩斯大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：“百靈鳥(niǎo)型”（早起）大學(xué)生的成績(jī)，比“夜貓子型”（熬夜）大學(xué)生整整高出一個(gè)點(diǎn)。

研究負(fù)責(zé)人丹尼爾·泰勒博士說(shuō)，“百靈鳥(niǎo)型”學(xué)生生活更規(guī)律，學(xué)習(xí)更主動(dòng)。

03.精力更旺盛。

研究發(fā)現(xiàn)，早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動(dòng)，也不容易犯困，精力旺盛。

04.上午效率高。

“夜貓子”睡眼惺忪的時(shí)候，早起者可能已經(jīng)完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務(wù)。