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?渾身不適找不到原因,要警惕抑郁

摘要:注意力不能集中,對什么事總是心不在焉,甚至出現(xiàn)了讀寫障礙,盯著書頁看半天也不知道什么意思,拿著筆或?qū)χ娔X半天寫不出一行字,且持續(xù)兩周以上。

有一種隱匿性的抑郁癥,主要表現(xiàn)為一些軀體癥狀。比如最常見的是軀體各部位的慢性疼痛,尤其是軀干、四肢部位最為常見。另外,還有呼吸困難、出汗、乏力、胃部不適,心悸、解尿次數(shù)多等癥狀發(fā)生。

案例

有一位阿姨,一直覺得咽部不適,總感覺有東西卡在喉嚨,咽不下去,也吐不出來。在中醫(yī)院,按照“梅核氣”治療了3年,效果仍不是很明顯。后來用抗抑郁的藥物治療3個(gè)月,癥狀就消失了。

以下九大癥狀,如果你有一半符合,趕快去咨詢心理專家

1、對吃飯、性生活等人的最基本欲望喪失興趣,對所有社會(huì)活動(dòng)和人際交往都沒有興趣,甚至不愿意洗臉?biāo)⒀馈⑾丛枥戆l(fā),且持續(xù)兩周以上。

2、身體突然明顯消瘦或體重明顯增加,且持續(xù)兩周以上。

3、有嚴(yán)重的睡眠障礙,要么入睡很困難,要么半夜兩三點(diǎn)就醒了,要么就是干脆整夜沒辦法入睡,且持續(xù)兩周以上。

4、經(jīng)常心煩,耐性變得很差,因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事就很急躁,且持續(xù)兩周以上。

5、思維、說話、行動(dòng)等各方面變得遲緩,整個(gè)人變得木訥遲鈍,且持續(xù)兩周以上。

6、雖然一天下來什么也沒干,但卻經(jīng)常感到很累很疲倦,甚至長時(shí)間癱在床上,還是疲倦到不行,嚴(yán)重時(shí)甚至無法下地活動(dòng),且持續(xù)兩周以上。

7、覺得自己活得沒有價(jià)值,整天陷入內(nèi)疚和自責(zé)里,自認(rèn)為失敗透頂,完全就是個(gè)白癡,事事缺乏自信,無論發(fā)生什么都覺得是自己的錯(cuò),甚至有強(qiáng)烈覺得“我是一個(gè)罪人,我連累了所有人,我對不起全世界,我就不該活在這世界上”,且持續(xù)兩周以上。

8、注意力不能集中,對什么事總是心不在焉,甚至出現(xiàn)了讀寫障礙,盯著書頁看半天也不知道什么意思,拿著筆或?qū)χ娔X半天寫不出一行字,且持續(xù)兩周以上。

9、很想傷害自己,有自殘自傷的行為,而且不覺得疼和難受,嚴(yán)重時(shí)反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭,好像腦子里總有人說“你去死吧,你去死吧”,且持續(xù)兩周以上。

經(jīng)常早醒,也要警惕患上抑郁

抑郁的典型癥狀是情緒低落,對萬事無興趣,以前感興趣的事情也不例外,它的殺傷力巨大。有些蛛絲馬跡,可以讓您早期發(fā)現(xiàn)抑郁。

比如,腦子思考很困難,覺得腦子空洞或僵住了,無法做恰當(dāng)?shù)谋硎?,無法與人交流或交往。變得很遲滯、不想動(dòng)。

另外,一項(xiàng)研究表明,約50%的抑郁首發(fā)癥狀為失眠,跟抑郁者相關(guān)的失眠主要表現(xiàn)為“入睡困難”和“早醒”,失眠中的早醒對抑郁最有診斷價(jià)值。如果不及早干預(yù),隨著患者抑郁的程度加深,早醒情況會(huì)變得更嚴(yán)重。

“早醒的概念”

如果跟正常起床時(shí)間相比,提前醒了1到2個(gè)小時(shí)或者更長,醒來后再難入睡,甚至無法入睡,且這種情況持續(xù)二周以上。特別是早醒后,自己的心情郁悶,白天也沒有什么精神。這時(shí),你就要高度警惕,建議找專業(yè)的心理專家咨詢,看是否存有抑郁或抑郁癥。

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