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孩子的情緒教育,再不開始就晚了

2018-06-11 來源:深藍心理工作室  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:跟孩子談自己的情緒,并把應對方法示范給她看,或者通過身邊例子,教孩子如何表達情緒。除了壞情緒,也要跟孩子分享開心的時刻,不然她以為只有發(fā)脾氣才會引起你的注意呢。

有心理學家對大量優(yōu)秀的孩子進行了長期的觀察,發(fā)現(xiàn)他們都有一個共同點:善于調控情緒,能快速讓自己平靜下來。

由此我們得知,在孩子的早期教育中,情緒教育是很重要的一課。

今天,咱們就聊一聊孩子的情緒教育。

試想一個簡單的情景:當孩子不吃飯,向你大聲嚷嚷要吃餅干,不給就大聲哭鬧時,你會怎么做?

孩子發(fā)脾氣,每個大人的態(tài)度各有不同,可它在心理學上,卻有個高大上的名字,叫“元情緒理念”。

元情緒理念包含四類:

第一類:情緒紊亂理念

第二類:情緒擯除理念

第三類:情緒不干涉理念

(冷處理的方法被很多家長所推崇,它能有效減少大人和孩子間的沖突,但長期這樣,會讓家長喪失處理情緒問題的主動性和能力)

元情緒理念中心理學家最推崇的是第四類:情緒教導理念

情緒教導理念是什么意思呢?首先,父母應該幫助孩子理解情緒。

成人大腦里,情緒和語言中樞系統(tǒng)是互通的。而對嬰兒來說,這兩個系統(tǒng)是并行的。

對小寶寶來說,很早他就能感知各種情緒,但卻要很晚才能用語言表達出來,孩子在情緒的黑暗世界摸索前行,每當經歷強烈的情緒時,內心也經歷著恐懼。

只有告訴他們所經歷的情緒是什么,他們才能平靜下來。

其次,孩子有消極情緒時,父母要善于共情,對大多數(shù)父母來說,識別孩子的壞情緒不難,難的是從情感上真正體會孩子的情緒。

讓我們回到開頭的那副場景,懂得共情的父母,具體是怎么做的呢?

1、承認事實

孩子發(fā)脾氣時,自己先保持冷靜,溫柔地對孩子說:

2、傾聽和回應

這時候孩子應該會點點頭,他也許會說:飯不好吃,餅干好吃。請認真聽孩子說話,并積極回應:

3、肢體接觸

這時孩子的情緒好了很多,甚至已經破涕為笑了,你可以微笑著,摸摸孩子的頭。

當孩子感覺很好的時候,他才會愿意聽你的話,這時你可以試著提出要求:

如果孩子經常體驗到你對她的共情,她也會將這個技能運用到自己的人際交往中,這會讓她變得更善于交際。

最后,你還應該知道,你無法做孩子一輩子的“救火員”,你還得想辦法讓孩子成為你的合作者。

1、孩子發(fā)脾氣時,做什么能感覺好一些?

事先可在紙上列出“發(fā)脾氣時可以做什么”,等孩子發(fā)脾氣時,就能及時提醒她。漸漸地,讓她學會自主疏導負面情緒。

2、發(fā)掘孩子的自我意識,才不至于被怒氣沖昏頭腦

通過教孩子觀察自己的情緒,領悟平靜,發(fā)完脾氣后反思等做法來提高孩子的自我意識。

3、幫助孩子表達情緒

跟孩子談自己的情緒,并把應對方法示范給她看,或者通過身邊例子,教孩子如何表達情緒。除了壞情緒,也要跟孩子分享開心的時刻,不然她以為只有發(fā)脾氣才會引起你的注意呢。

4、給孩子快樂和自信,心情好就不會發(fā)脾氣

鼓勵孩子做她喜歡和擅長的事,孩子從中找到自信和樂趣,就沒空發(fā)脾氣啦。

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