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飲食調(diào)節(jié)有助于抑郁癥患者盡早康復(fù)

2018-06-02 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:香蕉中不僅含有豐富的色氨酸和維生素B,還含有一種生物堿物質(zhì),能夠有效緩解患者的低落情緒,振奮精神,抑郁癥患者可經(jīng)常食用。

抑郁癥是一種心理障礙性疾病,患者除了應(yīng)積極配合臨床進(jìn)行治療以外,還應(yīng)注意日常的飲食調(diào)節(jié),多攝入一些對疾病有一定幫助的食物,可以起到良好的輔助治療作用。

1、深海魚類

深海魚類中的脂肪酸與一些抗抑郁藥物中的碳酸鋰具有類似功效,可以協(xié)助機(jī)體阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)途徑,加強(qiáng)血清素的分泌量,從而有效緩解患者的抑郁情緒。

2、香蕉

香蕉中不僅含有豐富的色氨酸和維生素B,還含有一種生物堿物質(zhì),能夠有效緩解患者的低落情緒,振奮精神,抑郁癥患者可經(jīng)常食用。

3、菠菜

菠菜中含有豐富的葉酸,能夠a維持大腦的血清素含量,舒緩患者的憂傷心情,是輔助治療抑郁癥的一種優(yōu)選食物。

4、蘋果

蘋果是一種有助于抑郁癥患者減輕疲乏倦怠感,增強(qiáng)自信心和意志力的食物,可經(jīng)常食用,可以保持充沛體力。

5、大蒜

大蒜是抑郁癥患者應(yīng)經(jīng)常攝入的一種食物,因大蒜中所含的大蒜素可以有效緩解患者的疲倦感和焦慮不安情緒,抑制暴躁易怒的情緒,對于維持機(jī)體平和心態(tài)有很好的輔助作用。

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