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為什么你的失眠總是治不好?

2018-05-24 來源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人對(duì)失眠沒有引起足夠的重視,認(rèn)為失眠不是大問題,沒有必要尋求治療。其實(shí)睡眠質(zhì)量的好壞直接影響人體健康,各種各樣的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多夢、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、打呼嚕等,嚴(yán)重威脅著人們的健康。

失眠有多痛苦,只有經(jīng)歷過的人最清楚。據(jù)統(tǒng)計(jì)我國成年人失眠發(fā)生率已達(dá)38.2%,其中老年人失眠發(fā)病率高達(dá)60%。心理精神科專家指出:偶爾出現(xiàn)的失眠現(xiàn)象是不必?fù)?dān)心的,但如果長期失眠,您就要注意了。

現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,但不少人并不重視,導(dǎo)致了長期失眠。另外,也有的人在患上失眠癥以后進(jìn)行了治療,卻也會(huì)出現(xiàn)久治不愈的現(xiàn)象。那么,為什么你的失眠總是治不好呢?

心理精神科專家針對(duì)大量的失眠案例做出分析和總結(jié),原因是很多人在失眠治療上存在誤區(qū),主要有以下幾點(diǎn)原因。

一、不重視失眠,缺乏正確認(rèn)識(shí):

很多人對(duì)失眠沒有引起足夠的重視,認(rèn)為失眠不是大問題,沒有必要尋求治療。其實(shí)睡眠質(zhì)量的好壞直接影響人體健康,各種各樣的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多夢、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、打呼嚕等,嚴(yán)重威脅著人們的健康。只有提高睡眠質(zhì)量,才能保證生活質(zhì)量。

二、濫用藥物,不按正規(guī)途徑求治:

有的人在患上該病以后,就會(huì)簡單的認(rèn)為只要服用安定助眠類藥物就能夠康復(fù)了,卻沒有去分析真正的失眠原因??扇羰情L期服用這類藥物的話,就很容易會(huì)形成依賴性,一旦停藥,就會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀,如情緒激動(dòng)、易怒憂郁、心跳加快、健忘等,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)幻聽、幻覺及被害念頭等嚴(yán)重癥狀。

三、失眠檢測困難:

很多失眠癥患者會(huì)出現(xiàn)誤診、漏診的現(xiàn)象,在失眠人群中,患焦慮和抑郁的比例分別為54%和31%,這說明很多人失眠只是某種精神障礙如焦慮、抑郁的一個(gè)癥狀,而不應(yīng)該簡單診斷為失眠癥,致使大部分失眠者得不到根本性治療,所以失眠檢測應(yīng)到專業(yè)的心理睡眠障礙科檢查。

四、不堅(jiān)持治療:

有的失眠患者治療一段時(shí)間后,認(rèn)為好了就放棄治療,導(dǎo)致后期失眠的反復(fù)發(fā)作;也有的患者治療一段時(shí)間后,效果不明顯,對(duì)治療失眠缺乏信心,就擅自停藥,不堅(jiān)持治療,導(dǎo)致失眠反復(fù)。

五、治療方法不當(dāng):

傳統(tǒng)方法只能從表面上治療失眠癥,不僅達(dá)不到根除的效果還易反復(fù)發(fā)作。而有一些老百姓認(rèn)為進(jìn)口的藥、最貴的藥是最好的藥,其實(shí)這種想法是不對(duì)的。原因首先就是由于國內(nèi)外的生活方式、思維觀念、飲食習(xí)慣等有很大不同;其次,由于失眠癥的發(fā)病原因有很多種,發(fā)病機(jī)理也會(huì)因人而異,且病程長短、發(fā)展情況等都是不同的,所以對(duì)于失眠癥的治療是因人而異,因癥而定的。

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