成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 常吃西紅柿,預(yù)防抑郁癥

常吃西紅柿,預(yù)防抑郁癥

2018-04-26 來源:喜恩精神專家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:西紅柿含有豐富的營養(yǎng),又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。人類食品的六大營養(yǎng)素,它無一不有,其中維生素PP的含量居蔬菜水果之首。番茄除具有水果和蔬菜的功能外,還具有神奇的治療保健和醫(yī)療作用。

美國《時代》雜志??榻B了現(xiàn)代人最佳的十種營養(yǎng)食品。十種食品依次為:西紅柿、菠菜、堅果、西蘭花、燕麥、鮭魚、大蒜、藍莓、綠茶和紅酒。

西紅柿含有豐富的營養(yǎng),又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。人類食品的六大營養(yǎng)素,它無一不有,其中維生素PP的含量居蔬菜水果之首。番茄除具有水果和蔬菜的功能外,還具有神奇的治療保健和醫(yī)療作用。

《情感性精神障礙》雜志上的一項研究結(jié)果表明,比起一周內(nèi)少于一次吃西紅柿的人,那些一周吃2至6次西紅柿的人不太可能患抑郁癥。

由天津醫(yī)科大學(xué)牛凱軍博士領(lǐng)導(dǎo)的中日聯(lián)合科研團隊分析了近千名70歲以上的日本老人的飲食與心理健康狀況后發(fā)現(xiàn),與那些每周吃1次或不吃番茄的人相比,每周吃2—6次番茄的人患抑郁癥的風(fēng)險降低了46%,而每天都吃番茄的人,患抑郁癥的幾率會下降52%。

西紅柿富含番茄紅素,這是一種抗氧化劑。大量的研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素可以減少身體氧化應(yīng)激反應(yīng)和腦細胞損傷,從而保護精神和身體健康。那么,每周吃幾次番茄,降低患抑郁癥的風(fēng)險,讓心情更舒暢。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
微博| 宜宾县| 碌曲县| 清流县| 静宁县| 定兴县| 锡林郭勒盟| 城固县| 密云县| 巫溪县| 镇平县| 江北区| 怀仁县| 高唐县| 碌曲县| 安阳市| 汉阴县| 黑龙江省| 醴陵市| 汪清县| 高安市| 翼城县| 永定县| 临沭县| 宁明县| 高台县| 龙海市| 化德县| 正蓝旗| 定陶县| 阿合奇县| 临城县| 桃源县| 法库县| 石狮市| 碌曲县| 九龙城区| 桃园县| 澄城县| 本溪市| 凉城县|