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“朋友們心里有事都來找我傾訴”|你是天生治愈者嗎?

2018-04-14 來源:簡單心理  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:有傾聽者作為朋友實在是最幸福不過的事了。我遇見不順心的事情,情緒一上來就喜歡同人喋喋不休地說話,有時候并不是尋求什么解決方法,因此有人愿意聽著就很感激。

 我有一位我很喜歡的朋友,他是很可靠的“傾聽者”。

 
有傾聽者作為朋友實在是最幸福不過的事了。我遇見不順心的事情,情緒一上來就喜歡同人喋喋不休地說話,有時候并不是尋求什么解決方法,因此有人愿意聽著就很感激。
 
傾聽者作為朋友,也會深受其他朋友的喜愛。大家心里有什么事,也總是愿意找他們傾訴。傾聽者們仿佛有天然地想要幫助別人疏解情緒的愿望,他們是天生的治愈者。
 
于是有一天這位朋友同我說,他想要幫助更多的人。他想成為一名專業(yè)的心理咨詢師。
 
畫家敏銳地感知色彩,歌手靈活地控制聲線,作家流暢地掌控文字。心理咨詢師是一個獨特的職業(yè),它以語言為筆,以人心為紙,描畫著人性繽紛多彩的圖案。想成為一名真正的治愈者,需要怎樣的天賦和技巧?
 
1.共情
 
感受他人的情感,就像音樂家為樂器調音。
 
共情是一種理解和認同他人經歷的能力,甚至在他人不明確地對你描述他們的想法和感受時,你也可以做到理解他。
 
一個成熟的心理咨詢師可以共情很多不同類型的人,理解這些人為什么要做出這樣的選擇,也能體會他們的感受。當然,作為心理咨詢師,并不需要完完全全地認同這些選擇和感受。
 
在共情過程中,咨詢師需要做的,是像音樂家為樂器調音一樣,精確地調控自己情緒,使它與來訪者的情緒發(fā)生共振,這樣就能體會到什么是來訪者真正的需求。接下來,還需要幫助來訪者認識到自己的感受,并嘗試把它們表達出來。
 
舉例來說,一個憤怒的人,盡管被憤怒的火焰炙烤,卻沒有能力意識到自己壓抑的憤怒,這樣的時候,一個具有共情能力的咨詢師就可以察覺到他的憤怒,并提供更適合的幫助。
 
2.傾聽
 
傾聽那些說出口的,和沒說出口的。
 
在任何一種心理咨詢中,咨詢師都需要主動傾聽來訪者的想法并且給出適當的反饋。此外,也需要記住來訪者提供的信息,例如重大的人生事件或者他所分享的感受。
 
同時,咨詢師也要“傾聽”他并沒有說出口的話,思考這些未說出的話意味著什么。
 
舉個例子,一個經歷過性騷擾的人,從來都不肯談起Ta的創(chuàng)傷經歷,這就是在用沉默的方式與咨詢師溝通。這種沉默并非空白的沉默,它傳遞了信息。
 
另外,如果你發(fā)現與人交談十分無趣,而且讓他人在談話中表露很多對你來說不舒服的話,那么做一個高效的咨詢師對你來說恐怕是具有一定的挑戰(zhàn)性的。
 
3.社交溝通技巧
 
建立良好關系的首要法門。
 
強大的溝通能力可以幫助咨詢師為一個新的來訪者營造舒適的氛圍。甚至在通過電話和郵件聯系時,他們也能感覺到自然和舒服。
 
有時候,咨詢師們需要轉介他們的來訪者給其他的咨詢師,良好的溝通技巧也可以幫助他們構建自己強大而專業(yè)的同行“網絡”。
 
面對一個擅長溝通技巧的咨詢師,來訪者更容易與Ta建立良好的咨訪關系。擅長社交與溝通技巧的人,往往給人“自信”的印象。
 
擁有以上這些特質,你已經是一個非常非常棒的治愈者了!
 
但如果你想要成為一名真正的心理咨詢師,你還需要具備以下三個品質:

4.界限設置
 
保護自己,保護來訪者,也保護咨訪關系。
 
為了給來訪者提供符合倫理的咨詢,心理咨詢師一定要和來訪者建立并且維持健康的界限。一方面,這樣的界限可以避免雙重關系,從而保護了來訪者。其中,尤其要避免的是戀人關系和性關系,和來訪者陷入愛河是不合倫理的。
 
咨詢師要向來訪者解釋清楚他們之間的關系,尤其是這段關系的性質和禁區(qū)。通常情況下,在第一次咨詢的時候需要簽訂保密協議,與此同時就設置好界限。
 
如何設置健康的關系界限并非人人具有的天賦,但是它是可以從人生的經驗中學習的。哪怕咨詢師在自己的生活中并不擅長設置人與人之間的界限、甚至容易陷入依賴關系,他也一定要謹慎對待他作為心理咨詢師的界限。
 
5.批判性思維
 
偵查表象之外的東西。
 
在診斷來訪者、引導治療計劃的過程中,批判性思維是必備的。
 
如果一種治療方法并不是永遠有效,咨詢師需要嘗試新的可能有效的方法。質疑精神非常重要,要去深入思考什么是有效的,什么是徒勞無功的。
 
心理咨詢師也需要能偵查表象之外的東西,比如來訪者的所營造的表象,或是他們恭敬的態(tài)度,這些面具背后所掩藏的東西。
 
如果沒有批判性思維,咨詢師可能會忽略掉非常重要的行為解釋。比如說,一些堅持認為Ta的伴侶無法忍受的人,也許在口頭欺辱Ta的伴侶。
 
一個不對自己提問題的咨詢師,往往不能找到表面現象背后潛藏著的真相。這樣一來也許會給來訪者提出錯誤的建議,從而使來訪者南轅北轍。
 
6.執(zhí)業(yè)管理
 
管理你的私人診所!
 
對于那些懷揣夢想,致力于幫助其他人的心理咨詢師來說,資本世界的金錢、廣告以及稅收,也許在他眼里無足輕重。但是,一旦下定決心成為一個私人實踐的心理咨詢師,他們將會需要管理你的商業(yè)以及經濟狀況。
 
如果他們缺乏必須的商業(yè)技巧去經營一個私人診所,那他們也許要其他人的幫助。不過,對于想要學習商業(yè)管理技巧的心理咨詢師來說,也有大量的培訓機會。
 
當然,許多技巧可以在教育和培訓的過程中完成,但有一些心理咨詢師必備的技巧卻是天生的,或者需要后天的努力和練習。
 
比如“對人感興趣”或者“讓人感覺舒服自如”,做到這些常常需要許多努力和實踐。另外,學習如何把以上這些技巧用得恰到好處,既專業(yè)又不刻意,非常重要,同時也有一定難度,這個平衡需要更多的用心體會。
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