冬季如何預防疾病發(fā)生？

2018-01-13 來源：哈爾濱華慈醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：面癱在冬季最容易出現。入冬特別是冬至過后天氣變冷，要防止風寒之邪侵犯面部，出現面部神經炎。這是因為天氣變冷后，寒風長時間直接吹拂面部，造成面部經絡氣血組織不通，面神經因缺血而麻痹，導致面癱。

　　冬季養(yǎng)生貴在空氣新鮮，“日出而作，日落而息”。在冬季，保證充足睡眠時間尤為重要，從傳統養(yǎng)生學的角度講，冬季適當地增加睡眠時間有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，使人體達到“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態(tài)。冬季宜早睡遲起，一般8-9小時睡眠，老人可以適當增加，如晚上睡眠不足，可堅持午睡一小時;但睡眠不宜過多。睡眠時注意防寒保暖，免受寒冷風的侵襲，引發(fā)感冒、呼吸系統等疾病。忌蒙頭入睡，應開小氣窗通風。

　　面癱在冬季最容易出現。入冬特別是冬至過后天氣變冷，要防止風寒之邪侵犯面部，出現面部神經炎。這是因為天氣變冷后，寒風長時間直接吹拂面部，造成面部經絡氣血組織不通，面神經因缺血而麻痹，導致面癱。為防止面癱要注意保暖，出門盡量戴口罩;開車或坐車時，最好不要搖下車窗;在疲勞之時或洗浴后，不要受風。

　　冬季氣候寒冷干燥，很多皮膚問題出現了。如冬季瘙癢，多見于40歲以上的成年人，下肢、臀部尤為嚴重。當人體皮脂腺功能減弱，皮膚干燥的時候，皮膚瘙癢就出現了。冷是瘙癢的前導，熱卻是瘙癢發(fā)生的誘因。冬季由寒冷的室外進入溫暖的室內，用熱水燙洗，脫衣上床鉆進被窩，就開始癢了，往往是愈癢愈搔，愈搔愈癢。

　　冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季節(jié)，哮喘就是其中之一。冬天天氣寒冷，受寒冷的刺激，很容易誘發(fā)哮喘，發(fā)生肺部感染也容易誘發(fā)哮喘。體質容易過敏的人以及哮喘的高危人群首先一定要遠離過敏原。二是要注意保暖，以免寒冷誘發(fā)哮喘。三是要注意運動不能太劇烈。四是要堅持用藥控制和預防，哮喘患者不要嫌用藥麻煩，一定要堅持用藥。最后，還要盡量避免油煙，并做到哮喘的早發(fā)現、早診治。

　　秋冬季預防傳染病的總體原則應為以下幾點：

　　1、加強身體鍛煉，增強體質，提高身體免疫力。

　　2、加強衛(wèi)生宣傳教育，引導幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和提高自我防護意識。

　　3、居家、教室注意經常開窗通風，保持空氣流通。

　　4、幼兒園開展晨檢制度，以便及早發(fā)現病人，及早采取措施。

　　5、針對性的開展預防接種。

　　6、適當的采取預防性服藥措施。

　　7、盡量不到衛(wèi)生條件差，沒有消毒設施的小餐館用餐。

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