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有這5種癥狀,持續(xù)2周以上,你可能患上了抑郁癥

2017-10-27 來(lái)源:心源靜抑郁康復(fù)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:敏感多疑、思慮過(guò)度。生活中敏感多疑,總是認(rèn)為周?chē)囊磺卸疾恢档眯湃危瑢?duì)某些事情會(huì)投入過(guò)多的精力,過(guò)度的思慮造成產(chǎn)生消極情緒,并且總是懷疑自己有病,即使檢查正常也消除不了這樣的顧慮,覺(jué)得生活沒(méi)有了希望。

  靜靜心情不好的時(shí)候,經(jīng)常懷疑自己得了抑郁癥。一直都沒(méi)有搞清楚這件事情,于是自己整理了一下到底怎么區(qū)分自己是否得了抑郁癥。

  如果得了抑郁癥,你會(huì)覺(jué)得世界是冰涼的,你會(huì)覺(jué)得生活失去了快樂(lè)和興趣,你甚至?xí)X(jué)得再活下去沒(méi)什么意思了。

  抑郁癥沒(méi)有明顯的表面癥狀,很多時(shí)都是出自病人的感覺(jué)。

  如果以下9條你出現(xiàn)了5條或以上的癥狀,而且持續(xù)了幾周,并同時(shí)影響到正常生活(如工作和社交等),你可能需要考慮一下自己是否要去和心理咨詢(xún)師聊聊了。

  抑郁癥常見(jiàn)癥狀

  1.興趣喪失、精神淡漠。抑郁癥患者很容易就對(duì)之前覺(jué)得快樂(lè)的事物失去了興趣??吹街?chē)囊磺卸紵o(wú)動(dòng)于衷,好像什么事情都與自己無(wú)關(guān),對(duì)什么事情都沒(méi)有興趣,失去了以往的活力。

  當(dāng)你患了抑郁癥的時(shí)候,你可能不像以前那樣喜歡和朋友聊天了,你可能不再喜歡聽(tīng)以前喜歡聽(tīng)的音樂(lè)了,你現(xiàn)在覺(jué)得這些音樂(lè)毫無(wú)意義。

  你會(huì)覺(jué)得生活、人際關(guān)系以及日?;顒?dòng)都不是那么有趣了,你甚至對(duì)性愛(ài)都沒(méi)有興趣了。

  2.心情糟糕、情緒憂(yōu)郁。雖然抑郁癥患者也時(shí)不時(shí)會(huì)度過(guò)美好的一天,但是會(huì)經(jīng)常感到悲哀甚至空虛。即使是和他們喜歡的人在一起,即使是干著他們之前覺(jué)得很開(kāi)心的事情,抑郁癥患者也會(huì)覺(jué)得悲哀。

  3.敏感多疑、思慮過(guò)度。生活中敏感多疑,總是認(rèn)為周?chē)囊磺卸疾恢档眯湃?,?duì)某些事情會(huì)投入過(guò)多的精力,過(guò)度的思慮造成產(chǎn)生消極情緒,并且總是懷疑自己有病,即使檢查正常也消除不了這樣的顧慮,覺(jué)得生活沒(méi)有了希望。

  4.無(wú)精打采、力不從心。感到工作困難,和朋友家人聊天困難,甚至連早上起床都覺(jué)得困難。其他人會(huì)覺(jué)得你很疲憊或者節(jié)奏變慢了。

  而且如果你得了抑郁癥,你的睡眠也會(huì)被影響。有一些抑郁癥患者會(huì)失眠,而有一些則可能比平時(shí)睡的更多。

  5.思維遲緩、記憶力減退。伴隨著精力的下降,通常還會(huì)出現(xiàn)思考遲緩??赡苓B一些基本的問(wèn)題都會(huì)使你不知所措,比如今天穿什么、吃什么。

  思維聯(lián)想出現(xiàn)障礙,反應(yīng)遲鈍,通常與他人無(wú)法順利的溝通,仿佛腦子一下子被堵住了一樣,不能靈活的運(yùn)用。

  6.抵制社交、不愿出門(mén)。對(duì)于朋友的邀約或者是同事的聚會(huì),都采取回避的態(tài)度,不喜歡鬧哄哄的感覺(jué),不愿意出門(mén),喜歡自己一個(gè)人獨(dú)處,沒(méi)有愉快感。

  通常和朋友家人待著不再覺(jué)得快樂(lè),或者擔(dān)心自己可能讓其他人也低落。抑郁癥患者通常很容易就會(huì)和朋友失去聯(lián)系,或者不打電話,或者不聯(lián)系。

  這是很棘手的問(wèn)題,因?yàn)楠?dú)處會(huì)讓其他幾個(gè)癥狀變的更加嚴(yán)重,但要讓抑郁癥患者和別人一塊兒待著也很困難。

  7.有罪惡感、自我價(jià)值低、經(jīng)常自責(zé)。抑郁癥患者通常覺(jué)得自己很糟糕,而且這個(gè)度超過(guò)了他們本來(lái)的實(shí)際情況。

  抑郁癥患者通常會(huì)為努力使自己不要偏離正常的生活軌跡而和自己較真或者對(duì)自己感到失望,他們甚至?xí)?zé)備自己的懶惰。

  更極端的情況是,抑郁癥患者通常會(huì)為一些和自己沒(méi)關(guān)系,或者是他人的錯(cuò)誤的一些事情而責(zé)備自己。

  好像抑郁癥患者就是愿意認(rèn)為自己很糟糕,而且他們會(huì)輕易去相信一些觀點(diǎn)來(lái)驗(yàn)證這一點(diǎn)。

  8.胃口改變、體重驟升驟降。很多抑郁癥患者都覺(jué)得食物不如以前那么吸引人了??赡苓€有一部分患者會(huì)吃的比以前多得多,因?yàn)樗麄冇X(jué)得這樣舒服。

  無(wú)疑,這樣會(huì)導(dǎo)致體重的體重驟升驟降。

  9.自暴自棄、感到絕望、常有自殺念頭。抑郁癥患者會(huì)以與正常人不同的角度審視這個(gè)世界,通常是一種陰暗、冰涼的看法。

  更悲哀的是,很多抑郁癥患者都會(huì)有死亡或者自殺的念頭,因?yàn)樗麄兏械阶约阂晃牟恢怠?/p>

  負(fù)罪感、自責(zé)感、絕望、活得沒(méi)有價(jià)值等想法都讓他們感到生命無(wú)法承受,而這時(shí)他們開(kāi)始感覺(jué)自殺好像是唯一的出路。

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