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堵車焦慮癥,該怎么破?

2017-10-14 來源:長海精神心理康復中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:都市生活的年輕人或輕或重、或多或少都有熬夜強迫癥、手機依賴癥,除此之外,還有堵車焦慮癥。堵車的現(xiàn)實短時間內(nèi)很難發(fā)生改變。
  昨天晚上開始了返程高峰,避免不了堵車,很多人早已開始關(guān)注各種路況,那么今天的主題是堵車焦慮。

  都市生活的年輕人或輕或重、或多或少都有熬夜強迫癥、手機依賴癥,除此之外,還有堵車焦慮癥。堵車的現(xiàn)實短時間內(nèi)很難發(fā)生改變。就像北京有國貿(mào)橋和東直門,上海有虹橋機場和四川中路,廣州有麓湖路和東風路一樣,只要選擇城市生活,堵車就無法避免,焦慮就會存在。

  比如,你可以“有效利用碎片時間”,

  類似提前下載好自己想聽的付費音頻課程,

  利用堵車時間在車里學習,甚至是學英語。

  再比如,在不影響安全的前提下,

  你可以暫時的讓大腦放空,什么也不干只是發(fā)呆,

  說不定你會希望一直堵車呢!

  除了這些,我們還得破解兩個技術(shù)難題

  一、是在絕對安全的情況下,學會快速提速,剎那間的激情可以大大緩解你堵車時的焦慮。反之呢,堵車時焦慮,能走了車又特別肉,看著別人快速超越,肯定鬧心,若再碰上無良司機,按著喇叭在后面催你,想著都焦慮。

  二、是開一輛省油的車,車不動油表動,焦慮吧。如果堵車路上,車幾乎不燒油,那肯定是另一種心態(tài)。

 

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