抑郁癥發(fā)作可能是生理提醒

2017-10-07 來源：抗抑郁圈標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：抑郁癥不止是障礙問題，更可能是我們身體演變、進化時，作出的一個策略性行為，是一種生理上的適應(yīng)方式。研究指出相關(guān)抑郁行為，可能是希望呼喚我們停止、了解甚或處理一些重要問題，而非單純的生理不平衡反應(yīng)。

　　都市白領(lǐng)生活壓力，不少人睡到半夜也在擔(dān)憂生活和工作（房貸、車貸、明天的工作等等），即使放假也提不起興趣見朋友，嚴(yán)重的甚至不止失眠，還伴有各種身體癥狀，讓不少人擔(dān)心已患抑郁癥。

　　懷疑自己患上抑郁癥？請先保持冷靜。關(guān)于抑郁癥一直被認(rèn)為是腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)分秘失衡，或加上心理影響，可按不同程度以藥物及心理行為治療改善。不過，卻有心理學(xué)家認(rèn)為成因不止如此，可能是生理提醒的一種方式。

　　一項新的研究指出抑郁癥不止是障礙問題，更可能是我們身體演變、進化時，作出的一個策略性行為，是一種生理上的適應(yīng)方式。研究指出相關(guān)抑郁行為，可能是希望呼喚我們停止、了解甚或處理一些重要問題，而非單純的生理不平衡反應(yīng)。

　　經(jīng)歷或有助分析、避免問題？

　　相關(guān)研究當(dāng)中提及一些重大并復(fù)雜的事件（如有親人過世、分手）發(fā)生后，抑郁反應(yīng)被觸發(fā)，可能是想要人重回分析狀態(tài)。在研究中發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者似乎都在經(jīng)歷一個經(jīng)安排的系統(tǒng)模式：當(dāng)失樂癥（Anhedonia）出現(xiàn)時，患者對大部份活動都失去興趣；當(dāng)沉思（Rumination）情況增加，即人更癡迷于痛苦。經(jīng)歷過后，隨之而來卻是分析能力與有助大腦鞏固記憶的REM睡眠狀態(tài)也會增加。假設(shè)抑郁與焦慮經(jīng)常同步前來，是因為很多問題都需要分析能力（由抑郁癥狀帶來）和警覺性（由焦慮癥狀帶來），讓人能更明白問題如何引起及如何有效避免再發(fā)生。

　　還是不太明白？以分手的情況為例，你需要時間面對處理及修補，往往在這時極端情緒及抑郁癥狀便會出現(xiàn)，你可能會覺得自己一無是處，更認(rèn)為自己處境非常糟糕，這時候你需要的正是打破日常的負面思想，專注面對問題，而上文提及的抑郁癥狀，仿佛就是一個愈合傷口的療程。雖然相關(guān)主張仍未獲廣泛認(rèn)同，但也開了一扇窗給我們展現(xiàn)了新的理解，情緒的出現(xiàn)，可能在提醒我們要處理一些深層次矛盾。

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