盤點(diǎn)各種各樣的“小習(xí)慣” 其實(shí)就是輕微強(qiáng)迫癥

2017-09-30 來源：杭州寶善堂醫(yī)院精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：還有當(dāng)您患上強(qiáng)迫癥的時(shí)候，您自己會一直反反復(fù)復(fù)在夸張自己的想法，夸大自己做事的預(yù)期，或者夸大遇到的困難，還有就是所面臨的問題，也就是常常自尋煩惱，讓自己的精神壓力變得越來越大。

　　日常生活中很多人都有輕微的強(qiáng)迫癥，但是有時(shí)被淹沒在一些看似平常的“小習(xí)慣”中，以為不足為奇，實(shí)質(zhì)若控制不住就會發(fā)展嚴(yán)重，越來越影響生活。

　　反復(fù)關(guān)門、洗手、咬住一句話不放……這些事在你身上經(jīng)常發(fā)生嗎？其實(shí)它們都是強(qiáng)迫癥的典型類型：

　　“關(guān)門”這類患者典型的表現(xiàn)為走到小區(qū)門口處突然不能確認(rèn)自家門窗是否鎖好，于是回去檢查；總是懷疑自家的煤氣到底有沒有關(guān)掉……為了確認(rèn)類似的細(xì)節(jié)，強(qiáng)迫癥患者能花上好幾個(gè)小時(shí)。

　　“咬住一句話不放”有些強(qiáng)迫癥患者會為了一句話或者一句別人無心的點(diǎn)評而糾結(jié)不已，從早問到晚。

　　“數(shù)窗”有些強(qiáng)迫癥患者表現(xiàn)為走路時(shí)喜歡數(shù)高樓的窗子，可是數(shù)啊數(shù)，怎么也數(shù)不清，于是便覺得很難受，力圖堅(jiān)持?jǐn)?shù)到無誤為止。

　　“洗手”有些人表現(xiàn)為反復(fù)的洗手，這與潔癖是完全不同的，他們通常洗手時(shí)間很長，甚至?xí)蠹氨O(jiān)控身邊的親人洗手時(shí)間或次數(shù)，否則就難受不已，惴惴不安。

　　“動(dòng)作儀式”有些強(qiáng)迫癥患者表現(xiàn)為走路時(shí)一定要左腳先起，或者疊被子一定要先左手后右手。

　　“怕病”這種類型的患者表現(xiàn)為總是擔(dān)心自己可能得了某種疾病。

　　“追求完美”這種患者往往具有強(qiáng)迫個(gè)性，大都追求完美，對一件事情反復(fù)斟酌，力求達(dá)到最完美的地步。此類型又可分為學(xué)術(shù)類、管理類、經(jīng)濟(jì)類和學(xué)習(xí)類。

　　除了上面生活中的一些小細(xì)節(jié)，識別強(qiáng)迫癥需要抓住其病癥核心。

　　強(qiáng)迫癥人群最明顯表現(xiàn)：

　　預(yù)支煩惱

　　還有當(dāng)您患上強(qiáng)迫癥的時(shí)候，您自己會一直反反復(fù)復(fù)在夸張自己的想法，夸大自己做事的預(yù)期，或者夸大遇到的困難，還有就是所面臨的問題，也就是常常自尋煩惱，讓自己的精神壓力變得越來越大。

　　當(dāng)然強(qiáng)迫癥人群的煩惱并不完全來自于自尋，而是常常在生活中遇到小問題后會不斷的想象未來的會遇到的這個(gè)小問題派生出來的很多問題甚至大問題，這種被錯(cuò)誤預(yù)計(jì)的問題將嚴(yán)重影響目前的精神狀態(tài)，而導(dǎo)致行為失當(dāng)，表現(xiàn)出一些強(qiáng)迫癥的癥狀。

　　然而經(jīng)常性的預(yù)支自己的煩惱的話，就會更加焦慮起來，長此以往下去，會讓您的情緒積累下來，強(qiáng)迫癥就這樣出現(xiàn)了，所以導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的原因就是在自己的身上。

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