有些孩子老是和父母作對，甚至“無理取鬧”？家長需要意識到孩子的無理取鬧往往是有理由的，可這些理由有時被大人認為不正當(dāng)，或認為沒什么大不了的，但孩子的感受和大人不一樣，他們的生理、心理的自我調(diào)節(jié)能力還有限。其實，在父母眼中孩子們所表現(xiàn)的各種問題，多是他們無法處理自己的情緒所致，所以，幫助孩子進行情緒管理就顯得尤為重要。

　　或許，你從來沒有意識到，當(dāng)孩子還沒有完整地學(xué)會一些表達感受的詞匯時，他內(nèi)心的許多情緒已經(jīng)像小火山般積累起來。對此馬來西亞薩提亞親子關(guān)系導(dǎo)師林文采博士傳授了如下經(jīng)驗：“有的孩子，從來沒有人教他如何處理自己的情緒。當(dāng)一個孩子哭時，父母有時會說，哭什么哭；當(dāng)孩子表達憤怒時，父母同樣會說，不許生氣。這樣一來，孩子就不知道如何去處理自己的情緒。”

　　壞情緒的后遺癥就是小孩子不會在交往中學(xué)會社會功能，因為他們一直在處理自己內(nèi)在的情緒，一直在把它壓下去，這就無法集中精力去學(xué)習(xí)一些交往中的規(guī)則，這些孩子無法和其他孩子融合，無法很好地發(fā)展人際關(guān)系。

　　對于孩子來說，最直接宣泄情緒的方式，就是讓他們學(xué)會把內(nèi)心的感受告訴別人。例如，讓孩子學(xué)習(xí)表達“我現(xiàn)在很生氣”“我有點難過”“我很高興”等等。

　　當(dāng)孩子發(fā)脾氣大喊大叫時，父母讓他不要叫，這時通常是沒用的。家長需要用心傾聽，告訴孩子：“我知道你真的很生氣，現(xiàn)在很痛苦。”當(dāng)大人們了解了小孩子的情緒，并正確的引導(dǎo)，孩子便不會莫名地通過摔東西、大喊大叫的方式來表達他的憤怒。然而，小孩子通常是沒有辦法很好地表達他們的感受的，于是父母就需要借助一些方法來管理孩子的情緒。

        1、畫畫

　　你可以框定出一個大致的人形，給孩子不同的顏色讓他自由發(fā)揮?？赡芩麜眉t色涂在腳上，用綠色涂在手上。然后家長可以詢問孩子為什么要這樣畫。重點不是孩子畫了些什么，而是讓孩子自己把畫中的感受表達出來。

　　2、感覺輪和感受詞匯

　　感覺輪是一個被分成不同等分的圓圈，在每個被切割的部分里，放上感覺的詞匯，例如：害怕的，生氣的、緊張的、沮喪的、孤單的。讓孩子學(xué)習(xí)不同詞匯的含義，哪些是愉快的，哪些是不愉快的，隨著孩子年齡的增長，盡可能多的學(xué)習(xí)更多表達感受的詞匯，如失望的、泄氣的、焦慮的、疲倦的。最好的方法是幾個孩子一起玩這個游戲，重點是讓他們知道一切感受沒有對錯，我和其他人不一樣。

　　3、四種面孔

　　讓孩子學(xué)習(xí)表達快樂、傷心、生氣、害怕時的四種面孔，每天抽出一點時間讓他畫面孔。幫助孩子了解引發(fā)四種重要感覺的重要事件，將一個星期引發(fā)這四種感覺的事件記下來，畫出面孔。孩子的想象力通常很豐富，甚至可以讓他用更加豐富的表情圖來表達，而這些在游戲時都應(yīng)該是沒有局限的。