當事情超出了預想，當生活遭遇挫折，人的內(nèi)心會面臨一些壓力。女人在應對壓力的一個比較常見的方式是——心煩意亂。

　　在心煩意亂的狀態(tài)下，女人變得慌張、無助、焦慮，對她感覺到的各種各樣的壓力和責任，失去了排定先后順序的能力。她也很難將自己的需要與他人的需要分離開來。對她來說，似乎每件事都同樣重要。

　　那么，當你的女性朋友、你的女友、你的妻子、你的母親陷入了心煩意亂時，你可以怎樣幫助她們從中走出來呢?

　　當女人心煩意亂時，男人怎么辦?

　　壓力之下的女人需要的，無非是有個人理解、承認她的痛苦和不適，不帶批評地分擔她的憂慮。但是，這些支援很難從男人那獲得。除非她提醒他這不是他的錯，并且她很感激他的幫助。

　　當女人心煩意亂時，她可以請求男人的幫助，但應當首先提醒他：她現(xiàn)在相當煩躁，但這并不是他的錯。而男人只需通過傾聽和理解她的煩惱，就能夠幫助她找回平衡。

　　如果女人的心煩意亂沒有在一定的時間內(nèi)化解，女人會不自覺地走向第二個壓力反應——反應過度。由于不斷累積沮喪，她會對周遭環(huán)境反應過度。在不清楚自己沮喪緣由的情況下，她可能會把原因和結(jié)果混淆。

　　反應過度的女人常會說一些不合理、不公平、前后矛盾、不合邏輯的事情，她會很快忘記或是否定這些事情。

　　當女人反應過度時，男人怎么辦?

　　如果男人能夠理解這個情緒累積的過程，他們就不會把她的過度反應視為對他的人身攻擊。他可以先退讓一步，做幾個深呼吸放松一下，別認定她是在懲罰他，也別變得過于自我防衛(wèi)。

　　男人需要學會傾聽，面對女人的訴苦，不“修正”她，不用糾正、解釋和教訓來打斷她的訴苦，即使她似乎是在說她的煩惱是他造成的。

　　當她不說話時，千萬不要認為她的氣已經(jīng)消了，就隨即提供一大堆解釋或訓斥。此時，男人應當記得問句魅力無窮的話：“還有別的事困擾你嗎?”或是簡單的一句：“還有別的么?”或“你接著說”、“再多告訴我一些”。然后，他應該傾聽更多。

　　這些詢問足以表達他的關心，以及迫切想理解她的心情。這幾句發(fā)自內(nèi)心的詢問，是對她的痛苦的認可，這正是她此時最想要的。

　　當女人過度反應時，如果伴侶能夠?qū)λ膲毫投窢幗o予一些理解和同情，而不是責備她，她將很快恢復到心平氣和的狀態(tài)。男人若想做到這一點，最有效的方式是擁抱。

　　婚姻情感心理咨詢結(jié)語：當面對女人的心煩意亂、過度反應時，很多男性總喜歡用道理來訓斥女人，說她不該自找苦吃。但這些勸說不但起不了作用，還會把事情弄得更糟。男人女人表達情緒、應對壓力的方式是不一樣的，如何更好的理解對方、表達對對方的關愛，如何讓兩性關系更加和諧，這是我們每個人都需要學習的。如果您在與伴侶相處中感到困惑或無助，可以及時尋求婚姻情感專家的幫助。