壓力之下的人處于緊張狀態(tài)，此時(shí)血管收縮繃緊，而當(dāng)放松下來后，血管開始放松變粗，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭痛。如果你能把壓力分散開來，讓忙時(shí)不要太忙，閑時(shí)也不要太閑，肯定會(huì)幫助你遠(yuǎn)離頭痛。

　　每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘

　　整日埋頭于文件堆里，往往會(huì)引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠(yuǎn)處眺望，這樣有助于預(yù)防頭痛。

　　辦公室勤開窗

　　封閉的寫字樓里缺乏流動(dòng)的新鮮空氣，還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里，這些都可能是的頭痛的誘因?？梢杂秒娮涌諝鈨艋?、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。

　　慎吃巧克力、酸奶等

　　硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會(huì)引發(fā)頭痛。冰淇淋等冷的食物都會(huì)引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。

　　我們平時(shí)要注意休息，不要讓生活的壓力給我們的身體健康帶來隱患，我們需注意一些預(yù)防事項(xiàng)，平時(shí)若是感覺到頭痛。就要放開自己手頭的工作，緩解一下壓力，到外面走走，舒緩大腦。也有很多的疾病會(huì)導(dǎo)致頭痛出現(xiàn)，人們要注意一些原因，根據(jù)病情治療。