首先，夜晚有更多的注意力投到思考的深度上。在白天，人多事多所以想法也多，大腦要處理的任務(wù)多，所以把注意力大多放在了對(duì)各種刺激接受、粗加工、立即反應(yīng)上，是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的“反射環(huán)路”。而到了夜深人靜時(shí)，各種刺激都急劇減少，我們可以“慢工出細(xì)活”，對(duì)白天的事件進(jìn)行深加工，這時(shí)候感觸就會(huì)更多、更深刻。

　　其次，夜晚扮演的角色通常更加自我。在白天，人們要扮演各種社會(huì)角色，進(jìn)行的思想活動(dòng)都是有目的、有“劇本”的。

　　而到了夜晚，人們從社會(huì)角色轉(zhuǎn)換到個(gè)體角色、家庭角色，可以更多地按個(gè)人意志來支配自己的活動(dòng)。此時(shí)，我們不需要承擔(dān)來自外界的壓力，也不需要把希望完全寄托在外界環(huán)境當(dāng)中，能更多關(guān)注自己的喜怒哀樂，喚起各種情愫。

　　再次，感覺系統(tǒng)在夜晚會(huì)變得更敏銳。就像“入鮑魚之肆，久而不聞其臭”，白天感覺器官被高度利用，以致產(chǎn)生了適應(yīng)。而晚上各種刺激的強(qiáng)度都變?nèi)趿?，感官自然變得更敏銳，因此能產(chǎn)生細(xì)膩豐富的感情。

　　但是，夜晚身體機(jī)能下降，低落心情隨之占上風(fēng)，所以一首傷感的歌、一杯勾起往事的茶，都可能讓悲傷泛濫。建議你找點(diǎn)輕松的書，做點(diǎn)家務(wù)，或找朋友敘敘舊，和家人玩點(diǎn)小游戲，不要讓悲情充斥你難得的寧?kù)o夜晚。