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心理揭秘:女人更容易憂慮

2017-08-15 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性容易出現(xiàn)憂慮,主要是其生理構成決定的。憂慮發(fā)生時,女性大腦中負責感情反應的扁桃體部分會變得異常遲鈍,而負責語言與抽象思維的部分卻很活躍。此時女性全部的思考,都以語言和抽象思維的形式進行,大腦很難區(qū)分各種感情的差別。

  據(jù)美國《新聞周刊》雜志近日報道,美國心理學家羅伯特?利西在即將出版的新書《治療憂慮》中,對女性過度憂慮的現(xiàn)象進行了詳細介紹,并給出了心理治療良方。

  據(jù)美國國家精神健康研究所統(tǒng)計,全美共有1900萬成年人長期受過度憂慮的煎熬,其中大部分是女性。利西說,過度憂慮者往往太過在意別人的態(tài)度,對未知事物極度恐慌,總把事情往最壞的方面去設想。女性一旦表現(xiàn)出過度猶豫的癥狀,很快會陷入憂慮,并逐漸轉(zhuǎn)為憂郁,最終導致人格偏狹、多疑。

  女性容易出現(xiàn)憂慮,主要是其生理構成決定的。憂慮發(fā)生時,女性大腦中負責感情反應的扁桃體部分會變得異常遲鈍,而負責語言與抽象思維的部分卻很活躍。此時女性全部的思考,都以語言和抽象思維的形式進行,大腦很難區(qū)分各種感情的差別。當大腦失去對情感的判斷時,外部表象就是憂慮。而當大腦結束了只會思考不會感覺的階段,即憂慮初步解除時,其身體的各個器官會發(fā)生應激性的補償反應,即各個器官開始自動緊張。久而久之,有些女性就會出現(xiàn)腸道功能紊亂、消化不良,還會莫名疼痛。而這又進一步加重了這些女性的過度憂郁癥狀。

  過度憂慮者每天應留出30分鐘專門用來憂慮,并寫下自己的擔心,隨后在當天的生活中挑戰(zhàn)這些事情。一段時間后,很多患者會對當初寫下的文字啞然失笑,這正是解除憂慮的好方法。

  看淡成敗也是擺脫憂慮的必要步驟??纯串敵踉?jīng)擔心的事情發(fā)展如何,過度憂慮者會有一種解脫感,并從此學會擺脫擔心,專注現(xiàn)在。

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