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心理壓力越大越想“瘋狂” 要小心

2017-08-12 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:注意力嚴(yán)重下降,難以完成具體任務(wù),比如不能安排好需要持續(xù)一個星期以上的工作等,可能提示工作過于繁重。體重波動明顯:體重突然減輕或增加,是持續(xù)精神緊張的另一個典型信號。其中,有人可能變得喜歡暴飲暴食,有人則可能整日茶飯不思。

  《印度時報》日前提醒大家,精神壓力過大時,生活中會出現(xiàn)各種各樣的預(yù)警信號。尋求強(qiáng)烈刺激,如參加冒險行為、極限運(yùn)動等,便是其中典型的一種。很多人可能有過這樣的體會,壓力越大越想“瘋狂”。因此,如果有人突然熱衷于冒險、找刺激,甚至把自己的健康和安全放在一邊,最好提高警惕。

  另外,還有一些信號也值得重視。注意力渙散:如果注意力嚴(yán)重下降,難以完成具體任務(wù),比如不能安排好需要持續(xù)一個星期以上的工作等,可能提示工作過于繁重。體重波動明顯:體重突然減輕或增加,是持續(xù)精神緊張的另一個典型信號。其中,有人可能變得喜歡暴飲暴食,有人則可能整日茶飯不思。

  愛上煙酒:當(dāng)壓力無法排除時,不少人會用選擇用吸煙喝酒來緩解壓力,如不及時調(diào)整,有可能加重神經(jīng)緊張,甚至發(fā)展成物質(zhì)濫用或依賴。拒絕交流:如果一個人除了工作,其他時間都“宅”在家里,什么社交活動也不參加、什么人也不愿意見,很可能說明他正承受著巨大的精神壓力。

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