昨天又熬夜了?想趁著周末好好補(bǔ)一覺(jué)?可別想得這么輕松。發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》(JournalofNeuroscience)上的一項(xiàng)新研究首次發(fā)現(xiàn),睡眠不足對(duì)大腦造成的損傷是無(wú)法通過(guò)補(bǔ)覺(jué)來(lái)修復(fù)的。賓夕法尼亞大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家西格麗德·維塞(SigridVeasey)表示,“熬夜之后找機(jī)會(huì)補(bǔ)一覺(jué)就萬(wàn)事大吉了”這種想法是錯(cuò)誤的。
一次熬夜造成的大腦疲勞感即使經(jīng)過(guò)好幾天的正常睡眠也無(wú)法恢復(fù)。這種現(xiàn)象意味著失眠可能對(duì)大腦造成了長(zhǎng)久的損傷。為了驗(yàn)證這種假設(shè),維塞和她的同事們用實(shí)驗(yàn)小鼠進(jìn)行了研究。他們?yōu)樾∈笾贫伺c輪班工作的人相類似的作息時(shí)間表:他們先讓小鼠小睡一會(huì)兒,然后喚醒它們,讓它們保持清醒一小段時(shí)間;再讓小鼠睡覺(jué),再喚醒,這次讓它們保持長(zhǎng)時(shí)間的清醒狀態(tài)。
隨后,研究人員檢查了小鼠大腦中的藍(lán)斑神經(jīng)元(locuscoeruleusneurons)。藍(lán)斑(locuscoeruleus)是位于腦干的一個(gè)神經(jīng)核團(tuán),其功能與應(yīng)激反應(yīng)有關(guān)。藍(lán)斑內(nèi)的這些神經(jīng)元被認(rèn)為與警覺(jué)性和認(rèn)知功能有關(guān)。結(jié)果顯示,當(dāng)小鼠輕微缺覺(jué)時(shí),神經(jīng)細(xì)胞會(huì)合成更多的去乙?;?(SirT3),這種酶可以保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞并使它們保持興奮狀態(tài);但是,當(dāng)小鼠長(zhǎng)時(shí)間缺覺(jué)時(shí),這種代償反應(yīng)就被關(guān)閉了。因此在僅僅幾天的“輪班”式作息之后,這些神經(jīng)細(xì)胞開(kāi)始加速死亡。維塞表示:“(長(zhǎng)時(shí)間缺覺(jué)的)小鼠大腦中神經(jīng)元數(shù)目減少了25%。”
“之前人們從沒(méi)想過(guò),熬夜會(huì)造成不可逆的大腦損傷。”維塞說(shuō),現(xiàn)在這種觀點(diǎn)該改改了。
接下來(lái),維塞和她的研究團(tuán)隊(duì)計(jì)劃研究已故的輪班工作者的大腦,以驗(yàn)證動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中的發(fā)現(xiàn)。研究人員希望這些發(fā)現(xiàn)能夠?yàn)樽飨⒉灰?guī)律、經(jīng)常需要熬夜的人提供醫(yī)學(xué)上的幫助。
補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦!⑿募率?、腰膝痠軟;老年輕度認(rèn)知障礙見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥24滋補(bǔ)精血,健腦益智,安神鎮(zhèn)靜,化痰熄風(fēng)。用于迷惑健忘,記憶減退,頭暈耳鳴,心煩失眠,心悸不寧,癲癇頭痛,神煩胸悶。
健客價(jià): ¥34益氣養(yǎng)陰,活血化痰。用于氣陰不足,瘀血阻滯所引起頭暈,頭痛,心悸,氣喘,乏力,缺氧引起的紅細(xì)胞增多癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥16清熱解毒,醒腦安神,豁痰開(kāi)竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏、煩躁譫語(yǔ)、抽搐痙厥、中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈。對(duì)于高血壓及一切急性炎癥伴有的高熱不退,神志昏迷者,均有顯效。
健客價(jià): ¥56生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19補(bǔ)氣活血,通經(jīng)活絡(luò);具有擴(kuò)張血管,增加腦血流量作用;用于腦血栓、腦動(dòng)脈硬化、中風(fēng)后遺癥等各種腦血管疾病氣虛血瘀證引起的頭痛、眩暈、半身不遂、肢體發(fā)麻、神疲乏力等癥。
健客價(jià): ¥15補(bǔ)氣血,養(yǎng)心腎,健腦安神。用于心腎不交所致健忘失眠,頭暈心悸,身倦無(wú)力,體虛自汗;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥28活血化瘀,益氣通絡(luò)。適用于腦血栓形成急性期,恢復(fù)期屬氣虛血瘀癥候者,癥見(jiàn)急性起病,半身不遂,口舌歪斜,舌強(qiáng)語(yǔ)蹇,偏身麻木,氣短乏力,口角流涎,手足腫脹,舌暗或有瘀斑,苔薄白。
健客價(jià): ¥30益氣養(yǎng)陰,活血化瘀。用于氣陰不足,瘀血阻滯所引起頭暈,頭痛,心悸,氣喘,乏力,缺氧引起的紅細(xì)胞增多癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥28清熱解毒,醒腦安神,豁痰開(kāi)竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語(yǔ),抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈;高血壓、腦中風(fēng)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥32清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。 用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥19.9滋腎,鎮(zhèn)靜,安神。用于腎陽(yáng)不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈、失眠、尿頻、多夢(mèng)等癥。
健客價(jià): ¥8.9活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)、益氣養(yǎng)陰,用于腦血栓,腦瘀血后遺癥,肢體偏癱,手足麻木,語(yǔ)言障礙等。
健客價(jià): ¥394養(yǎng)心,健腦,安神。用于精神憂郁,易驚失眠,煩躁。
健客價(jià): ¥30涼血活血,化瘀通絡(luò),益血安神,寧心定智,除煩止嘔。用于腦外傷引起的頭痛、頭暈,煩躁失眠,健忘驚悸,惡心嘔吐。
健客價(jià): ¥35補(bǔ)氣養(yǎng)陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經(jīng)衰弱,腦動(dòng)脈硬化引起的體倦頭暈,失眠多夢(mèng),記憶力減退等屬于心肝腎不足,氣、陰兩虛患者。
健客價(jià): ¥33活血化瘀,通絡(luò)。用于脈絡(luò)瘀阻,眩暈頭痛,肢體麻木,胸痹心痛,胸中憋悶,心悸氣短;冠心病、腦動(dòng)脈硬化癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥40清熱解毒,醒腦安神,豁痰開(kāi)竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語(yǔ),抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈:高血壓、腦中風(fēng)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥32養(yǎng)心安神,和中緩急,補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈?zāi)垦#眢w虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價(jià): ¥33活血化瘀,通竅止痛,擴(kuò)張血管,增加冠狀動(dòng)脈血流量。用于冠心病,心絞痛及腦動(dòng)脈硬化癥。
健客價(jià): ¥7.5清熱平肝,降逆止痛。用于肝熱上升引起:頭痛腦脹,眩暈耳鳴,煩燥易怒,失眠多夢(mèng),高血壓癥。
健客價(jià): ¥57活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò),益氣養(yǎng)陰,用于腦血栓、腦瘀血后遺癥,肢體偏癱,手足麻木,語(yǔ)言障礙等。
健客價(jià): ¥68益氣活血、化瘀通絡(luò)。用于氣虛血滯、脈絡(luò)瘀阻所致中風(fēng)中經(jīng)絡(luò),半身不遂、肢體麻木、口眼歪斜、舌強(qiáng)語(yǔ)謇及胸痹心痛、胸悶、心悸、氣短;腦梗塞、冠心病心絞痛屬上述癥候者。
健客價(jià): ¥27補(bǔ)氣活血,通經(jīng)活絡(luò)。具有擴(kuò)張血管,增加腦血流量作用。用于腦血栓、腦動(dòng)脈硬化、中風(fēng)后遺癥等各種腦血管疾病氣虛血瘀證引起的頭痛、眩暈、半身不遂、肢體發(fā)麻、神疲乏力等癥。
健客價(jià): ¥9.9