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學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整

2017-04-14 來(lái)源:心海岸心理哲學(xué)研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:學(xué)習(xí)狀態(tài)直接影響學(xué)習(xí)效、是決定學(xué)習(xí)效率的最主要因素之一。出現(xiàn)上述現(xiàn)象深層的原因是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中狀態(tài)不佳產(chǎn)生低效率學(xué)習(xí)行為,反過(guò)來(lái)影響學(xué)習(xí)的興趣和情緒。

  專家寄語(yǔ):

  熱望子女成龍成鳳,既是做父母的權(quán)利也是責(zé)任。在學(xué)為天下先的環(huán)境背景下,苦心操勞卻不得回報(bào)的家長(zhǎng),您是否靜心分析過(guò)影響孩子成才與否的相關(guān)因素。

  現(xiàn)象表現(xiàn):

  學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的表現(xiàn),表像上看似都差不多,其實(shí)在其動(dòng)態(tài)過(guò)程中相去甚遠(yuǎn)。如果不能保持最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)和穩(wěn)定的成績(jī),肯定會(huì)有下列現(xiàn)象表現(xiàn):

  1.在上課或看書做作業(yè)等學(xué)習(xí)的過(guò)程中,做不住、心理焦慮煩躁;嚴(yán)重者嫌上課時(shí)間長(zhǎng),期盼快點(diǎn)結(jié)束。

  2.上課、看書、做作業(yè)時(shí)聽(tīng)不進(jìn),靜不下神,常常分心溜號(hào),想一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情;由于精氣神不佳精力難以集中,處在低效甚至無(wú)效的學(xué)習(xí)狀態(tài),進(jìn)而導(dǎo)致在學(xué)習(xí)中找不到感覺(jué),學(xué)習(xí)效果成績(jī)自己、老師和家長(zhǎng)均不滿意。不被認(rèn)可肯定、漸漸失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,而把興趣和注意力轉(zhuǎn)向電腦等方向上去,而樂(lè)此不疲。

  3.上課時(shí)精神頭不足,經(jīng)常打盹,或者有規(guī)律的一到某節(jié)課就打盹。

  4.喜歡聽(tīng)的課就認(rèn)真聽(tīng)、不喜歡聽(tīng)的課就應(yīng)付。

  5.自己喜歡的老師的課認(rèn)真聽(tīng),不喜歡的老師的課就隨便應(yīng)付。

  6.因勤奮而利用過(guò)多時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)、導(dǎo)致身體疲憊、心理倦怠,進(jìn)入低效學(xué)習(xí)的漩渦。

  原因分析:

  學(xué)習(xí)狀態(tài)直接影響學(xué)習(xí)效、是決定學(xué)習(xí)效率的最主要因素之一。出現(xiàn)上述現(xiàn)象深層的原因是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中狀態(tài)不佳產(chǎn)生低效率學(xué)習(xí)行為,反過(guò)來(lái)影響學(xué)習(xí)的興趣和情緒,不自覺(jué)的將學(xué)生引入低效率循環(huán)中而無(wú)法自拔。

  解決辦法:

  總的原則是因人而異、具體用策。

  途徑思路:

  遵循大腦工作模式去安排學(xué)習(xí)行為。

  具體辦法:

  1.調(diào)整學(xué)生的情緒狀態(tài),把學(xué)習(xí)過(guò)程變成輕松愉快的心理享受過(guò)程。

  2.引導(dǎo)學(xué)生合理分配精力,松弛有致。

  3.按照生物節(jié)律去劃分學(xué)習(xí)時(shí)段。

  4.當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)明顯不佳時(shí),說(shuō)明他(她)已經(jīng)嘗試過(guò)去自我調(diào)整而未能如愿。此時(shí)應(yīng)該理解孩子,不可火上澆油,而應(yīng)釜底抽薪。

  5.及時(shí)求助專業(yè)人士的幫助既是智慧也是愛(ài)的表現(xiàn)。

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