在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，很長(zhǎng)一段時(shí)間需要依靠照顧者來(lái)幫助自己管理各種欲望和情緒，甚至人的一生當(dāng)中，都不時(shí)需要另一個(gè)人來(lái)幫助自己調(diào)節(jié)情緒，這就是“相互調(diào)節(jié)”（co-regulation)現(xiàn)象。就好像一杯水滿(mǎn)了往外溢的時(shí)候，有一個(gè)更空的杯子可以接住一樣。如果父母或其他照顧者能夠在孩子心里強(qiáng)烈的愿望或情緒往外溢、自己無(wú)法讓自己平靜下來(lái)的時(shí)候充當(dāng)這個(gè)容器，容納孩子的沖動(dòng)或情緒，孩子就會(huì)慢慢發(fā)展出更多自我調(diào)節(jié)的能力。
如何才能容納孩子的欲望或情緒呢？簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是接納孩子可以有這些欲望和情緒，明白他們心里的想法和感受，并用言語(yǔ)溫和平靜地表達(dá)自己的理解，同時(shí)鼓勵(lì)孩子說(shuō)出來(lái)他們心里發(fā)生的事情。相信很多成年人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是當(dāng)有一個(gè)人可以靜靜地傾聽(tīng)，不急于評(píng)判或發(fā)表自己的意見(jiàn)，不打斷，偶爾說(shuō)一兩句說(shuō)到心坎上的話(huà)，會(huì)覺(jué)得特別有療效。
但實(shí)際做起來(lái)并不容易。
首先，需要照顧者本人先處理好自己的情緒，讓自己的內(nèi)心還有空間去容納孩子的情緒。自己已經(jīng)滿(mǎn)滿(mǎn)的了，怎么還能裝進(jìn)去孩子溢出來(lái)的東西？像上面這個(gè)媽媽?zhuān)瑑?nèi)心已經(jīng)被挫折感、憤怒、失控感和無(wú)力感裝滿(mǎn)了，這時(shí)她不僅不能幫助孩子調(diào)節(jié)自己的欲望和情緒，反而她的孩子成為了她情緒的容器。所以，照顧者本人需要有能力在和孩子的互動(dòng)中首先覺(jué)察到自己的感受和情緒狀態(tài)。
其次，如果在覺(jué)察之后可以讓自己變得平靜一些，那么內(nèi)心容納孩子的空間會(huì)變得更多一些。很多照顧者擔(dān)心自己說(shuō)出來(lái)孩子想要什么或者心里的感受是什么，會(huì)讓這些東西越發(fā)強(qiáng)烈，所以自己避而不談，也不鼓勵(lì)孩子說(shuō)，即便心里清楚孩子在想什么。殊不知語(yǔ)言的用途之一就是代替行動(dòng)，說(shuō)出來(lái)還有宣泄情緒能量的作用，也許孩子不能立即平靜下來(lái)（情緒多少會(huì)持續(xù)一段時(shí)間），但情緒帶動(dòng)的能量已經(jīng)開(kāi)始宣泄掉，而且孩子會(huì)通過(guò)這種互動(dòng)越來(lái)越明白內(nèi)心發(fā)生什么（這是以后他可以管理自己情緒和行為的重要條件），總比孩子什么不說(shuō)但又哭又鬧（訴諸行動(dòng)）好吧？而且，回避和壓抑也是很消耗心理能量的，就是內(nèi)心的掙扎并不會(huì)因?yàn)椴徽f(shuō)而停止。
如果這個(gè)媽媽明白孩子在這個(gè)年齡段還做不到答應(yīng)了什么就真的不做什么（沖動(dòng)控制能力較弱），尤其是自己很喜歡做的事情，不是孩子不乖，也不是她管理不了，也許她會(huì)更平靜地面對(duì)孩子提出的請(qǐng)求，這就是接納。也許接下來(lái)她可以溫和回應(yīng)：“媽媽知道你很喜歡圖畫(huà)，很想圖畫(huà)，但今天我們不涂。”甚至可以給他一個(gè)擁抱、額頭上一個(gè)親吻，暗示媽媽拒絕你這個(gè)請(qǐng)求但仍然愛(ài)你，這個(gè)孩子就可以平靜下來(lái)繼續(xù)去玩了。如果孩子繼續(xù)堅(jiān)持呢？守住陣腳就可以了，就是重復(fù)：“今天不涂。”
1.有效舒緩因工作引致的情緒問(wèn)題，煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉(zhuǎn)化成能量。
健客價(jià)： ￥419通過(guò)本品檢測(cè)尿液，可是女性充分了解自己是否受孕。不需任何容器，直接接尿，方便、衛(wèi)生、準(zhǔn)確、特別適用于家庭自我檢測(cè)。
健客價(jià)： ￥4.81.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥541．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1001．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥45行氣活血，散結(jié)消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房?jī)?nèi)腫塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿(mǎn)，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥46舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅(jiān)散結(jié)，通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥281．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
健客價(jià)： ￥150用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥67主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥56溫補(bǔ)腎陽(yáng)，用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見(jiàn)抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢(mèng)，疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生，維持肌膚健康，調(diào)理滋養(yǎng)，抑制表皮油脂過(guò)量分泌，促進(jìn)睡眠，舒緩情緒，促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià)： ￥109調(diào)理肌膚，平衡油脂分泌，祛痘及痘印，提高身體防御能力，舒緩鼻炎咳嗽，舒緩情緒，提神醒腦。
健客價(jià)： ￥149理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩肋，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥19.5用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對(duì)情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥29用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥36用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥24用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥32舒郁安神，補(bǔ)腎益智。用于抑郁癥(腎虛型)，癥見(jiàn)抑郁情緒、心緒低落、提心吊膽、入睡難眠、失眠多夢(mèng)、焦慮多疑、疲倦乏力、性欲減退、耳鳴健忘等。
健客價(jià)： ￥196用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥50
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