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心理十樂悅?cè)松?/h1>
2017-03-26 來源: 聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有選擇地與人適度聊天,是一種積極的休息方式。聊天中,古今中外,天南地北,天下大事,社會趣聞,無所不談,往往能得到書本上得不到的東西。有了憂愁,與人一談,一席傾吐,可以減輕痛苦和煩惱,得到心理平衡。

  一、天倫之樂

  夫妻互敬互愛,兄弟親熱相好,妯娌和睦相處,兒女孝順父母,長輩關(guān)心晚輩,經(jīng)常讓屬于自己的小天地充滿溫馨。

  二、運(yùn)動之樂

  若要健,天天練,運(yùn)動是健康的源泉;活動好比靈芝草,何必苦把仙方找;年輕跳蹦蹦,到老沒病痛;身體鍛煉好,八十不服老。

  三、聊天之樂

  有選擇地與人適度聊天,是一種積極的休息方式。聊天中,古今中外,天南地北,天下大事,社會趣聞,無所不談,往往能得到書本上得不到的東西。有了憂愁,與人一談,一席傾吐,可以減輕痛苦和煩惱,得到心理平衡。

  四、互助之樂

  魚水生存,人人活著,我為人人,人人為我。一人有難大家?guī)?,一家有事百家忙;我?guī)蛣e人要忘卻,別人幫我記心上。

  五、寬容之樂

  人人有秉性,個個有脾氣,為人處事,嚴(yán)于律己,寬以待人,豁達(dá)樂觀,要學(xué)“君子坦蕩蕩”,莫像“小人長戚戚”,可使心情保持舒暢。

  六、忍讓之樂

  “事不三思,但恐忙中有亂;氣能一忍,方可過后無憂。”“君子忍人所不能忍,容人所不能容,處人所不能處。”加強(qiáng)道德修養(yǎng),學(xué)會冷靜、理智地處理問題,在一些非原則的是非面前,堅持“忍讓哲學(xué)”,容人讓人。

  七、忘年之樂

  莫想老,常思少,思想不老化,衣著老來俏。不拘年歲行輩多與青年人交朋友,萌發(fā)童心有奇效,人老心不老。

  八、學(xué)習(xí)之樂

  知識是社會的寶貴財富,是人們的精神食糧。多看書、常讀報,既增見識長才干,又驅(qū)寂寞益身心?;畹嚼希瑢W(xué)到老。

  九、勞動之樂

  適度的體力勞動,可使五臟功能得到鍛煉,減緩衰老。

  十、知足常樂

  名不貪,利不貪,貧也安然,富也安然,無欲無求,寧靜致遠(yuǎn)。自我知足是良藥,不是神仙勝似神仙。

 

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