健康情緒的主要標(biāo)準(zhǔn)是情緒穩(wěn)定，心情愉快，具體有以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：
?。保榫w穩(wěn)定性好，表達(dá)方式恰當(dāng)情緒健康的人能通過(guò)語(yǔ)言、儀表和行為準(zhǔn)確表達(dá)情緒，既能克制約束自己的情緒，又能在合宜的場(chǎng)合里適度地宣泄，不過(guò)分壓抑自己，使情緒的表達(dá)符合社會(huì)規(guī)范的要求和自身的需要。
２．情緒反應(yīng)適時(shí)適度情緒反應(yīng)是由一定的原因引起的。人的喜、怒、哀、恐等情緒是由具體的、可感受的情景和事物所引起，而不是無(wú)中生有的反應(yīng)。所以，情緒反應(yīng)的性質(zhì)、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間應(yīng)與引起這種情緒的原因和情景相符合。
?。常e極情緒多于消極情緒情緒健康不否認(rèn)消極情緒存在的合理性，但健康情緒一般應(yīng)是愉快的情緒體驗(yàn)多于不愉快的情緒體驗(yàn)，而且所出現(xiàn)的消極情緒時(shí)間較短，程度較輕，不涉及與產(chǎn)生消極情緒無(wú)關(guān)的人和事。情緒健康的個(gè)體一般表現(xiàn)為樂(lè)觀開(kāi)朗、充滿熱情、富有朝氣，自得其樂(lè)，對(duì)自己、對(duì)生活充滿信心和希望。
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