在現(xiàn)實生活中，不凡有終日煩惱的人，實際上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于煩惱者的內(nèi)心世界。因此，當(dāng)煩惱降臨的時候，我們既不要怨天尤人，也不要自暴自棄，要學(xué)會給心靈松綁，從心理上調(diào)適自己，避免煩惱變成心病。

　　其實，簡單的快樂有兩種人：一種是孩子，一種是徹悟人生的智者。物質(zhì)可以買到快樂，但持續(xù)的快樂來自于內(nèi)心深處的精神快樂。之所以生活得比較愉快，是因為你學(xué)會了放大美好。

　　如果你要做一件事，只管安安靜靜的去做。因為那是你自己的事，別人不知道你的情況，也不可能幫你去實現(xiàn)。千萬不要因為虛榮心而炫耀。也不要因為別人的一句評價而放棄自己的夢想。其實最好的狀態(tài)，是堅持自己的夢想，聽聽前輩的建議，少錯幾步。值不值，時間是最好的證明。

　　【強大自己的5個習(xí)慣】①戰(zhàn)勝拖延：把讓你不適的任務(wù)分解成眾多小事，制成表格記錄進(jìn)度。②健身：有意識讓自己過得不那么安逸。③閱讀：建立表格，細(xì)化計劃，養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。④早起：用自我獎勵作為早起的吸引力，如提前備好早點。⑤日記：學(xué)會專注和組織語言表達(dá)想法和思考。

　　時針輪回開啟全新的一天，各位好朋友做個幾個深呼吸，去迎接和享受今天這美好的時光吧！