心好累，你真的很忙嗎？

2017-03-11 來源：聊城公安民警心理健康學苑標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：潛意識就像一塊肥沃的土地，如果你不在上面播種良好的意識種子，那么它下面就會雜草叢生，一個人可以用積極的心理暗示來給這片土地灌輸正確積極的思想。但是也可以給它灌輸不好的思想。

　　以為過了這個星期，下個星期就好了吧，然而到了下個星期并沒有好到哪里去。

　　以為兩個小時的午睡會讓自己身心放松，然而也并沒有，疲憊感從未消失。

　　以為周末就好了，畢竟是放假，什么工作都不用干了，然而還是并沒有，繁忙從未停歇。

　　這是怎么了？病了么？

　　答案就在下文字里行間處！

　　現(xiàn)在身邊的人越來越忙碌，即使沒有一直都忙碌，在偶爾那么幾次的忙碌之后，總感覺自己的忙碌感覺一直沒有消停過。有很多人都覺得周一是個十分令人不愉悅的日子，因為該上班的上班，該上學的上學。而覺得一旦上班、上學之后，忙碌的一周就開始了，很多時候并不是真的有多少工作等著你，而是你自己的心里早已經(jīng)暗示了自己：周一開始就意味著一周忙碌的開始。

　　很大的程度上，忙碌是由你自己的心理暗示決定的。你不斷地強調(diào)自己很忙，事實上你可能并不忙，然而在你的感知感覺上，忙碌感早已占據(jù)了你的全部。

　　巴甫洛夫認為:“暗示是人類最簡化、最典型的條件反射。”從這方面來說，人類時刻都生活在心理暗示的作用之中，所有的詞匯和情境也都具有暗示作用。實踐證明，通過暗示手段，能夠使受暗示者具備無意識心理傾向，并且指導這種傾向和個人的動機、興趣、期待、情感、意志等因素有機結(jié)合，發(fā)揮出受暗示者的積極潛力。

　　而這個就是我們在心理學上所說的皮格馬利翁效應。

　　皮格馬利翁效應，由美國著名心理學家羅森塔爾和雅格布森在小學教學上予以驗證提出。暗示在本質(zhì)上，人的情感和觀念會不同程度地受到別人下意識的影響。人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。

　　你期望什么，你就會得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要充滿自信的期待，只要真的相信事情會順利進行，事情一定會順利進行，相反的說，如果你相信事情不斷地受到阻力，這些阻力就會產(chǎn)生，成功的人都會培養(yǎng)出充滿自信的態(tài)度，相信好的事情會一定會發(fā)生的。

　　其實這個原理也類似于我們在朗達·拜恩的《秘密》一書中所講到的吸引力法則，吸引力法則中提到，“你生命中所發(fā)生的一切都是你吸引來的。它們是被你心中所保持的“心像”吸引而來，它們就是你所想的。不論你心中想什么，你都會把它們吸引過來”。這里的“心像”就是由我們的暗示而形成的。雖然有人覺得這個觀點唯心主義，但放到心理學上一看，正好與“暗示”的作用具有異曲同工之妙。

　　因此，當你覺得忙碌不止的時候，很可能就是你自己在自我暗示著自己有多忙。

　　既然暗示的力量如此強大，那么是否也可以由暗示來治愈一下我們幼小的心靈？

　　潛意識就像一塊肥沃的土地，如果你不在上面播種良好的意識種子，那么它下面就會雜草叢生，一個人可以用積極的心理暗示來給這片土地灌輸正確積極的思想。但是也可以給它灌輸不好的思想，那么如何給自己的潛意識輸入積極的思想呢？

　　首先，心理暗示的語言必須是積極的。古斯塔夫?勒龐在《烏合之眾》一書中也提過，“詞語與它們所匹配的形象結(jié)合后，可以產(chǎn)生巨大的力量”。若這些詞語是積極的，那么這種龐大的力量體現(xiàn)在積極心理暗示上則是非常大的作用。

　　其次，我們需要反復強化心理暗示的語言。潛意識不會記住我們說過一兩遍的話，若反復地接受暗示，那么在它能接受我們“指示”的幾率往往更大，況且，暗示就好比是一種條件反射，當你重復的次數(shù)多了，那些積極的思想便自然而然地留住我們的潛意識中。