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五個(gè)緩解心理壓力小助手 讓你重獲開心笑容

2017-03-10 來源:山西農(nóng)業(yè)大學(xué)心語心苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有時(shí)候,并不是所有事都要逞強(qiáng)辦好,有些事不可以做好的要學(xué)會(huì)放棄,不要給自己施加太大的壓力,有很多東西只要放下了就一身輕松了,有舍才有得,舍棄了令你煩惱有壓力的事物,你就會(huì)得到一個(gè)開心的自己。

  開懷大笑是消除壓力的好方法,不僅可以消除壓力感還可以使自己感到快樂,如果覺得沒什么可笑可以看看一些搞笑的電視劇、電影或者漫話之類的。

  有壓力或者不開心的事可以向你的好朋友或者是知音傾訴,千萬不要讓壓力和不開心的事憋在心里,如果積蓄多了壓力會(huì)更大。(想象一下火山噴發(fā)的后果便可知積蓄太多壓力的危害)

  在一個(gè)僻靜的地方放聲喊叫或者放聲大哭都可以發(fā)泄心中的壓力,使你感到放松,是一個(gè)不錯(cuò)的減壓方法。(農(nóng)大的早上6點(diǎn)左右可是沒人,可以在那里喊叫,也可在樹林中)

  音樂可以陶冶性情也可以使人的情緒變得平和,聽一些輕快的音樂不僅有助于緩解心理壓力還可以使你的心情變好哦。

  有時(shí)候,并不是所有事都要逞強(qiáng)辦好,有些事不可以做好的要學(xué)會(huì)放棄,不要給自己施加太大的壓力,有很多東西只要放下了就一身輕松了,有舍才有得,舍棄了令你煩惱有壓力的事物,你就會(huì)得到一個(gè)開心的自己。

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