如果問你現(xiàn)代心理學(xué)最大的謎團(tuán)是什么，或許你會(huì)回答潛意識(shí)、困徒困境之類的不可思議的心理現(xiàn)象，而事實(shí)上睡眠是人類的睡眠行為是最大謎團(tuán)。有人會(huì)問，睡覺算什么謎團(tuán)，一個(gè)人想休息就會(huì)睡覺，但是科學(xué)實(shí)驗(yàn)顯示，即使在身體極端透支的情況下，恢復(fù)到之前的身體機(jī)理狀態(tài)最多需要10分鐘，而事實(shí)上人類的睡眠時(shí)間占到了生命的三分之一，這樣看來，想休息絕不是人類睡眠心理的真正原因，今天我們來對(duì)睡眠行為一次進(jìn)行心理學(xué)解密。
心理學(xué)界認(rèn)為睡眠的原因十分復(fù)雜，解釋難度好比探索人類復(fù)雜的大腦。近年的研究發(fā)現(xiàn)睡眠需求與人的夢境有關(guān)，英國心理學(xué)家萊恩通過研究分析173名志愿者的睡眠時(shí)間和夢境內(nèi)容，得出了一些結(jié)論，當(dāng)然這些結(jié)論的基礎(chǔ)建立在這173名志愿者的工作，年齡，情緒各不相同的情況下。他認(rèn)為夢境的存在形式和現(xiàn)實(shí)是平行的，也就是說，你不能否認(rèn)現(xiàn)實(shí)不是夢境，夢境不是現(xiàn)實(shí)。很多人可能迷糊了，打個(gè)比喻，現(xiàn)實(shí)中可能你是一名警察或者法官，而在夢境中你又是一個(gè)醫(yī)生或者護(hù)士，你不停的進(jìn)行著角色的轉(zhuǎn)變，體驗(yàn)中前所未有的經(jīng)歷。你可能在夢境中安全的看著電影，享受著飛行的樂趣，做愛，一晚上時(shí)間你都在自己和新朋友之間以一種難以想象的形式互動(dòng)。
小型死亡
可以認(rèn)為睡眠是一種小型的死亡過程，這個(gè)短暫而特殊的死亡過程中，我們會(huì)沒有了意識(shí)，但是我們的精神會(huì)重新塑造。就想宇宙大爆炸一樣，虛無之中產(chǎn)生了宇宙，我們的另一個(gè)意識(shí)也在虛無之中產(chǎn)生，而這個(gè)過程每天都在重復(fù)，即使白天我們會(huì)忘記一切，但另一個(gè)意識(shí)確實(shí)存在過。我們也相信人的意識(shí)也是通過進(jìn)化得到。
有人認(rèn)為萊恩的研究缺乏科學(xué)的支持，更多的是一些心理學(xué)猜想，于是有人想到了研究人類睡眠的更好的實(shí)驗(yàn)方法——利用EEG腦電波監(jiān)測發(fā)。人類的腦電波可以透過儀器展現(xiàn)，而腦電波的變化與人腦的復(fù)雜工作機(jī)理直接相關(guān)，隨著人類睡眠程度的深入，人類大腦的腦電波也會(huì)不斷地變化。
睡眠循環(huán)
科學(xué)家一般認(rèn)為睡眠分為不同周期，首先進(jìn)入第一階段，隨著睡眠逐漸深入，開始進(jìn)入第二階段，最終階段是第四階段，然后隨著睡眠又開始變淺，從第四階段回到第二階段，最后進(jìn)入傳說中的快眼睡眠，睡眠再一次變深，一晚上通常會(huì)有4—5個(gè)周期循環(huán)。其中快眼階段吸引了心理學(xué)界的關(guān)注，有心理學(xué)家認(rèn)為男性夢境就產(chǎn)生于這個(gè)階段。主意識(shí)的消失，靈魂與身體的分離，身體與另一個(gè)意識(shí)連線，注意，這個(gè)意識(shí)不受大腦控制，存在無法控制的危險(xiǎn)，這也是對(duì)夢游癥狀的最佳解釋。
我們都會(huì)做夢，或許很少有人了解夢境，了解其與死亡的聯(lián)系，或許也不需要了解。我們更想知道我們希望做什么夢境，有人說男性希望做愛，女性希望浪漫，事實(shí)上人類夢境露骨行為僅僅不到十分之一，看到這里，你認(rèn)為自己太不了解自己了吧。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見：失眠多夢，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。
健客價(jià)： ￥47益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢，健忘，頭昏頭痛，心慌。
健客價(jià)： ￥35益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢，健忘，頭昏頭痛，心慌。
健客價(jià)： ￥48益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于氣陰兩虛引起的失眠，頭昏，頭痛，心慌。
健客價(jià)： ￥25改善睡眠。
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健客價(jià)： ￥98是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測儀?？蓪?shí)時(shí)檢測人體血氧和鼻氣流信息，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行TF卡存儲(chǔ)和上傳電腦功能，病人可以通過網(wǎng)絡(luò)請(qǐng)專家進(jìn)行病例診斷，滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià)： ￥3088養(yǎng)血安神片(立效)：滋陰養(yǎng)血，寧心安神。用于陰虛血少，頭眩心悸，失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效)：疏肝開郁，導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛，胸脅滿悶，嘔吐吞酸，腹脹便秘。 蛤蚧大補(bǔ)膠囊(白云山)：補(bǔ)血益氣，健脾暖胃，祛風(fēng)濕，壯筋骨。用于男女體弱，頭暈?zāi)垦?，食欲不振，腰酸骨痛?/p> 健客價(jià)： ￥29.9
鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76美容養(yǎng)顏,腸胃健康,增強(qiáng)免疫,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,鎮(zhèn)靜安眠。
健客價(jià)： ￥119美容養(yǎng)顏,腸胃健康,增強(qiáng)免疫,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,鎮(zhèn)靜安眠。
健客價(jià)： ￥139改善睡眠質(zhì)量，延緩衰老，提高免疫力，調(diào)整時(shí)差生物節(jié)奏。適用人群：睡眠質(zhì)量差，免疫力差，及需要倒時(shí)差的人群。
健客價(jià)： ￥149淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生，維持肌膚健康，調(diào)理滋養(yǎng)，抑制表皮油脂過量分泌，促進(jìn)睡眠，舒緩情緒，促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià)： ￥109改善睡眠、增加骨密度。
健客價(jià)： ￥320疏風(fēng)清熱，化痰定驚。用于小兒感冒，因風(fēng)寒襲表，食滯化熱所致發(fā)熱惡寒，噴嚏流涕，咳嗽有痰及不思飲食，夜啼易驚等。
健客價(jià)： ￥109改善睡眠、潤腸通便。
健客價(jià)： ￥258補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。適用于肝腎虧損，筋骨不堅(jiān)證，癥見腰膝酸軟，頭暈眼花，體倦乏力，食少或兼睡眠不安者。
健客價(jià)： ￥184安和五臟、健腦安神。用于頭目眩暈，耳鳴，四肢乏力疲軟，食欲不振，睡眠不深，多夢。
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