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為何期望越高失望越大

2017-02-13 來(lái)源:心理學(xué)空間網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:所以說(shuō),期望越高、失望越大,反映的是故事的一個(gè)方面,即,當(dāng)目標(biāo)和期望制定的不合理時(shí),或者與現(xiàn)階段情況差距過(guò)大時(shí),往往就會(huì)失敗,而且造成的失望就越大。

  從心理學(xué)上講,對(duì)期望和現(xiàn)實(shí)的評(píng)估與調(diào)整是人類認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)自然的一套高級(jí)意識(shí)系統(tǒng)。其過(guò)程為:

  初步判斷→建立目標(biāo)和期望→實(shí)施→反饋→修正目標(biāo)和期望→實(shí)施→反饋→修正目標(biāo)和期望→實(shí)施……

  這是一個(gè)人類不斷進(jìn)步、或者說(shuō)不斷適應(yīng)環(huán)境、不斷認(rèn)識(shí)自己的循環(huán)過(guò)程。

  舉個(gè)例子,假設(shè)你希望你100米自由泳游50秒,你跳下去游了一圈,游了1分鐘,你這時(shí)候根據(jù)你的成績(jī)(反饋)決定你是不是繼續(xù)訓(xùn)練,如果繼續(xù)訓(xùn)練有沒(méi)有可能達(dá)到50秒,如果有可能,繼續(xù)訓(xùn)練,過(guò)一段時(shí)間達(dá)到50秒,OK,第一階段滿足了,進(jìn)國(guó)家隊(duì)了。那么這時(shí)候第二階段目標(biāo)確立,向45秒進(jìn)發(fā),在沖擊45秒的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己身體條件不夠,游不到45秒(第二次反饋),拿不了金牌,在國(guó)家隊(duì)待著也沒(méi)意義,那么修正目標(biāo),退役,經(jīng)商。等等等等……這是比較正常的情況,沒(méi)什么太大失望。

  假設(shè)你一開(kāi)始看到劉翔跨欄12秒84,你覺(jué)得你也能跨,結(jié)果跨一個(gè)20秒。這個(gè)差距是比較巨大的,你看到這個(gè)巨大的差距,造成了所謂“失望越大”,因?yàn)槟阒暗钠谕^(guò)高了。這個(gè)巨大的失望,主觀上阻止你繼續(xù)向這個(gè)目標(biāo)邁進(jìn)。因?yàn)橐粍t,你確實(shí)不具備那樣的身體條件和實(shí)力,同時(shí)主觀上,你很可能連繼續(xù)訓(xùn)練下去的勇氣都沒(méi)有了。

  所以說(shuō),期望越高、失望越大,反映的是故事的一個(gè)方面,即,當(dāng)目標(biāo)和期望制定的不合理時(shí),或者與現(xiàn)階段情況差距過(guò)大時(shí),往往就會(huì)失敗,而且造成的失望就越大。不過(guò)相反的,故事的另一面是,如果目標(biāo)和期望客觀上雖然很高,但自己又有充足的把握和實(shí)力完成目標(biāo),且一步一步穩(wěn)扎穩(wěn)打,最終達(dá)到目標(biāo),這便不是“期望越高、失望越大”了。

  綜上,期望越高、失望越大,只是一個(gè)片面的說(shuō)法,指的是當(dāng)目標(biāo)與期望與指定不合理導(dǎo)致的失敗后的反應(yīng)。并不是說(shuō),所有高希望都一定導(dǎo)致高失望。

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