如果抑郁

2017-02-10 來(lái)源：心理素質(zhì)與人生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：之前，聽(tīng)人說(shuō)，她的朋友考上了一個(gè)非常好的大學(xué)，家人也充滿關(guān)愛(ài)，可是，朋友就是莫名的抑郁了；之前，也聽(tīng)人說(shuō)，她的家人在沒(méi)有什么特別原因的情況下，就抑郁了……

之前，聽(tīng)人說(shuō)，她的朋友考上了一個(gè)非常好的大學(xué)，家人也充滿關(guān)愛(ài)，可是，朋友就是莫名的抑郁了；之前，也聽(tīng)人說(shuō)，她的家人在沒(méi)有什么特別原因的情況下，就抑郁了……

　　敘述中，敘述者都充滿了很是不理解的困惑。

　　其實(shí)，人的心理會(huì)“感冒”，就如身體會(huì)感冒一樣。

　　抑郁，就有如我們的身體遭受一些感冒病菌的侵襲一樣，可以理解為是我們的心理在一段時(shí)間內(nèi)，生病了、抑郁了。

　　所以——

　　如果抑郁，要知道這是非常正常的事情。因?yàn)樵俳】档娜硕紩?huì)感冒；心理再?gòu)?qiáng)大的人，也可能在某一短時(shí)間有些情緒低落。而人與人之間，由于心理素質(zhì)的不同，特別是抗挫折能力不同、從疾病中恢復(fù)的能力不同，當(dāng)然還有誘因大小的不同等，則會(huì)造成抑郁的癥狀不同。有的人，即便是抑郁了，過(guò)一段時(shí)間就自動(dòng)痊愈了，就如我們的感冒即便你不吃藥，有些人也是能自己就好了一樣；而有的人，抑郁了，卻久久不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，自己走不出抑郁的泥濘，或是在抑郁的沼澤中越陷越深。

　　所以——

　　如果抑郁，要知道尋求幫助。抑郁的癥狀有很多，但相信陷于抑郁的個(gè)體是能有自知力的，能知道自己有點(diǎn)不對(duì)勁。抑郁的程度也有輕有重，在不同的程度時(shí)，要尋求不同的幫助。

　　（1）程度較輕微時(shí)，周圍朋友親人的關(guān)心、安撫就能有效緩解抑郁的癥狀；自己也可以通過(guò)閱讀一些心理學(xué)書(shū)籍來(lái)讓自己心情平靜；也可以堅(jiān)持寫(xiě)寫(xiě)日記，讓自己的憂傷在筆尖流淌；也可以通過(guò)跑步、打乒乓等運(yùn)動(dòng)來(lái)走出抑郁的心境……

　　（2）程度中等時(shí)，則要尋求一些心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)、心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助。在校的學(xué)生在學(xué)校尋求心理輔導(dǎo)是免費(fèi)的，這可是非常難得的機(jī)會(huì)；非在校的個(gè)體在尋求幫助時(shí)，則要付出一定的費(fèi)用，希望個(gè)體能對(duì)此有一些心理準(zhǔn)備。不過(guò)，如果你知道心理輔導(dǎo)相對(duì)于朋友親人的安撫，具有很多的優(yōu)勢(shì)，可能就不會(huì)那么介意了：心理輔導(dǎo)遵循保密原則，你不用擔(dān)心泄露自己的秘密；心理輔導(dǎo)的咨詢師有引導(dǎo)個(gè)體思考的經(jīng)驗(yàn)……

　?。?）程度較重時(shí)，就要尋求精神衛(wèi)生中心或醫(yī)院心理科醫(yī)生的幫助了。按時(shí)服用一些緩解憂郁的藥物，是非常必要的。可能有人在閱讀藥物的說(shuō)明書(shū)時(shí)，會(huì)擔(dān)心服用這些藥物會(huì)有較大的副作用?？墒牵鄬?duì)于改善憂郁來(lái)說(shuō)，那么一點(diǎn)點(diǎn)副作用真的可以忽略。

　　總的來(lái)說(shuō)，抑郁是個(gè)挺有危險(xiǎn)性的東西。一方面要承認(rèn)它、面對(duì)它；另一方面，不僅不要忽視它，而且還要重視它！

　　沒(méi)有抑郁經(jīng)歷的人很難感同身受抑郁者的感受，但是，在生活中，大家都對(duì)身邊的人多一些微笑吧。

　　祝愿抑郁的人們能重新讓笑容掛上面頰！

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

健客價(jià)：￥56

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥24

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥45

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥56

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥80

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥156

健客價(jià)：￥42

治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥152

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥66

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥55

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥21

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥52

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥21

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥76