覺得睡覺太浪費時間的壹讀君：秋風(fēng)起，如果你是季節(jié)性的想要進入“冬眠”，嗯，你只是適應(yīng)性地“犯困”（這么舒服的天誰不想窩被窩里哦!）。但如果你發(fā)現(xiàn)你是一天到晚時不時地就會不可抗拒地進入睡眠狀態(tài)，那么很可能…你是真的生病了。

　　有些人走著走著就睡了

　　有些夢做著做著就醒了

　　才發(fā)現(xiàn)從前是我太天真

　　現(xiàn)實又那么殘忍

　　——請用口水歌《有些人走著走著就散了》哼唱

　　原來他們生病了

　　談話，游戲，吃飯，開車，跑步…有些人走著走著，說著說著，吃著吃著，跑著跑著就睡著了。

　　他們也可能突然因為害怕，生氣，壓力，幽默的情緒而突然出現(xiàn)不自主低頭或突然倒地。

　　他們比正常人做的夢更真實和生動，還伴著幻覺，對他們來說，夢境常常是不愉快，醒過來還常常有“鬼壓床”的恐怖體驗。

　　他們，是被我們忽視的，發(fā)作性睡病患者，“覺”主。

　　發(fā)作性睡病，是一種原因不明的慢性神經(jīng)系統(tǒng)睡眠障礙，伴有白天過度嗜睡、猝倒發(fā)作、睡眠癱瘓和睡眠幻覺等幾種癥狀。發(fā)作性睡病一詞（Narcolepsy）由Gelineau于1880年首創(chuàng)，又稱Gelineau綜合征。

　　白天過度嗜睡，就是“覺”主們最常見的癥狀。不分時間，不分地點，不分當(dāng)下活動情況，他們不能自制地很快進入睡眠狀態(tài)，一般持續(xù)數(shù)分鐘。盡管發(fā)作的時候嘗試保持清醒，但依舊沒法阻止；如果被刻意阻止其入睡，“覺”主們則會煩躁易怒。

　　另外一種特征性的表現(xiàn)則是猝倒，突然出現(xiàn)的不自主低頭或突然倒地，盡管意識清楚；患者會因為膝蓋無力而跌倒，或者頭部失去肌肉張力后仰或向前低頭；或突然面部肌肉張力喪失而導(dǎo)致面無表情，或講話模糊不清。壹讀君形容一下，就和普通人笑得渾身無力時差不多。

　　對于一個正常人來說，睡眠分為慢波睡眠階段（NREM）和快速眼動睡眠階段（REM），它們在晚上輪流交替發(fā)生，一個晚上大概4到5次班。大多數(shù)人開始入睡都是先進入NREM階段，經(jīng)過大概90分鐘的睡眠后，再進入REM階段，而后又進入NREM階段，依次發(fā)生。

　　NREM大概占整個睡眠70%到80%的比重，每個大約90分鐘，第一個周期長些，以后周期變短；在這個階段中，人的感覺功能會暫時消退，肌肉也開始放松，血壓下降、心率減慢、呼吸變慢、代謝率降低等，也是經(jīng)歷從淺睡眠到深睡眠的一個過程。

　　而在REM階段，人的腦電波頻率變快，振幅變低，同時還表現(xiàn)出心率加快、血壓升高、肌肉松弛，但眼球不停左右擺動。做夢時常發(fā)生在REM階段，在這個階段肌肉非常松弛，其實也是保護措施，萬一要是夢境里往自個兒腦袋砸一下…肌肉松弛可以防止你隨著夢境作出動作，傷害自己或枕邊人。

　　但如果在REM睡眠時，大腦突然醒過來，卻沒有提前發(fā)出神經(jīng)沖動告訴骨骼肌們別睡了，那么就容易有“鬼壓床”的既視感，即大腦有意識，然而身體卻動彈不得，也就是醫(yī)學(xué)上稱的“睡眠癱瘓”。

　　但對“覺”主而言，“睡眠癱瘓”的發(fā)生還常常伴隨著睡前幻覺或醒后幻覺，因此這種“鬼壓床”的恐怖體驗得到了強化。他們?nèi)胨盎蛴X醒前的生動的夢樣體驗，以幻聽最為常見，也會有幻視和幻觸，對他們來說，常常是不愉快的體驗，可能是看見體育場上的運動員，走動的人，也可能是身處火災(zāi)現(xiàn)場，被人襲擊。

　　被忽略了的罕見病

　　發(fā)作性睡病的患病率在不同的種族和國家進行的流行病學(xué)研究中均不同，總體在0.02%~0.18%之間，有研究說平均為每2000個人之中就有一個人有這個疾病。一項在芬蘭進行的研究的患病率為0.026%；一項在美國的研究顯示患病率為1．37/100000/年(男性1．72，女性1．05)；日本的流行病學(xué)研究顯示其患病率是目前最高的，為0.16%到0.18%。中國香港的一項研究報道患病率為0.034%，也是目前中國僅有的幾個有記載的研究結(jié)果。

　　發(fā)作性睡病的病因還沒被弄清楚，但可能跟基因、環(huán)境因素及某些中樞神經(jīng)疾病有關(guān)。它是一種終身性疾病，盡管現(xiàn)在它不可治愈，但可以長期通過服藥控制。

　　可惜的是還有很多人不知道自己得病，或者不知道自己得的是這個病。

　　發(fā)作性睡病，從開始出現(xiàn)癥狀到癥狀發(fā)展明顯到最終確診，往往需要很長時間。在英國，有記錄平均要花10.5年。在中國，甚至有記錄花了16年。歐洲則是14.6年。很多覺主因為對長期得不到解決的診斷和治療缺乏信息，又或者是在初期誤診為抑郁等其它疾病，得不到相應(yīng)的治療，失去信心。

　　很多“覺”主都是在兒童時期起病，因為注意力和專注力等會被睡眠削弱，可能會影響學(xué)業(yè)。但因為沒有獲得正確的診斷和恰當(dāng)?shù)闹委?，得不到家人、朋友或者是學(xué)校、工作場合的人的認(rèn)可和理解，受到不公平的對待，甚至是歧視。

　　日間嗜睡是“覺”主們生活質(zhì)量下降的主要原因，猝倒發(fā)作時則是限制他們發(fā)揮正常社會功能的重要因素。但只要能夠正確認(rèn)識和治療，“覺”主們也能享受正常的生活。

　　就算現(xiàn)在了解了這種疾病，也不要輕易地嘲弄嗜睡的行為，這包括了為自己懶惰貪睡而利用了這個借口，也是對真正的覺主的二次傷害。